エアフライヤーアスパラガス

この エアフライヤーアスパラガス わずか数分で完璧にローストされます。 家族みんなが喜ぶ簡単野菜のおかずです！ アスパラガス、エキストラバージン オリーブ オイル、塩コショウ (パルメザン チーズを加えると風味が増します) だけで簡単にできます。 試してみる; アスパラガスを調理するための新しいお気に入りの方法になるでしょう!

簡単エアフライヤー アスパラガス レシピ・作り方

家族にもっと野菜を食べて楽しんでもらう方法を常に探しています。 アスパラガスは私のお気に入りのXNUMXつです！ しかし、正しく調理されていない場合、アスパラガスは固すぎるか、食欲をそそる緑のマッシュの山になる可能性があります。

焙煎は 絶対に最高の料理方法 乾熱が天然糖をカラメル化し、トーストした甘さを放出するのを助けるので、どんな野菜でも。 アスパラガスも例外ではなく、エアフライヤーを使ってこれらの柔らかい茎をローストするのはオーブンよりもさらに簡単です！

あなたのエアフライヤーは、この柔らかくローストしたアスパラガスを調理するために作られました！

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• 簡単エアフライヤー アスパラガス レシピ・作り方
• 🥘成分
• 📖バリエーション
• 🔪エアフライヤーアスパラガスの作り方
• 💭アンジェラのヒントとレシピノート
• 🥡保管と再加熱
• ❓よくある質問
• 😋その他のエアフライヤーレシピ
• 📖 レシピ
• 💬コメント

アスパラガスは、端がカリカリで柔らかく、ねっとり感がなく、鮮やかな緑色でおいしく仕上がります。 それは非常に迅速かつ簡単です。 ローストアスパラガスは優れた補完物です ほとんどすべてのメインディッシュに。

🥘成分

たったXNUMXつの材料 （塩コショウ以外）、このおいしいおかずをその場でいつでも調理できます！ いくつかのおいしいフレーバーのバリエーションについては、以下の私のお気に入りのミックスインと調味料をチェックしてください!

• 新鮮なアスパラガス – アスパラガス 1 ポンド. 先端がしっかりと閉じたしっかりとした茎を選択してください。 アスパラガスの茎が大きいほど固くなり、細い茎は柔らかくなります。
• オリーブオイル – オリーブオイル大さじ1。 私は最高の風味のためにエクストラバージンオリーブオイルが好きです。 ココナッツ、アボカド、またはお好みの食用油も使用できます。
• 塩コショウ – 私は小さじ 1 杯を使用していますが、味に合わせて多かれ少なかれ使用できます! 追加の調味料やハーブも試すことができます。 新鮮なにんにく、レモン汁、赤唐辛子のフレークを試してみてください。
• パルメザンチーズ （オプション） –これはオプションですが、塩辛い美味しさはアスパラガスをより子供に優しいものにします！

*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*

📖バリエーション

バターを塗った - エアフライヤーでアスパラガスをローストした後、ボウルに移し、 それを投げる 溶かしバター大さじ1で。 塩こしょうで味を調えたら、お召し上がりください。

ガーリックパルメザン -生のアスパラガスを塩こしょうでトスすることに加えて、 ガーリックパウダー小さじ1を追加します。 完全に空気で揚げた後、すりおろしたてのパルメザンチーズを添えてください。 ヤム！

バルサミコ - 切ったアスパラガスを食用油で和える際に、バルサミコ酢を少し垂らします。 いつものように味付けをしてから、エアフライヤーでローストします。

🔪エアフライヤーアスパラガスの作り方

エアフライヤーで焼いたアスパラガスの準備は3分以内で完了！ 洗ってトリミング、 油と調味料で和えるエアフライヤーのバスケットに入れて調理しましょう。 始めるには、エアフライヤー、計量スプーン、キッチン用トングが必要です。

私はその1つの大きな束を見つけます （約1ポンド） アスパラガスで約4人前になります。 それ以上作る場合は、数回に分けて作業すると、アスパラガスが均等に調理され、エアフライヤーが混雑しなくなります。

1. 予熱します。 エアフライヤーを次のように予熱することから始めます 400°F （205°C）.
2. アスパラガスを準備します。 1ポンドのアスパラガスをよく洗い、黄色がかった/白く木のような端を切り落とし、軽くたたいて乾かします.
3. 油をまぶします。 アスパラガスを大きめのボウルに入れ、オリーブオイル大さじ1をたらす (または溶かしたココナッツオイル) 上に。 かき混ぜたり、投げたりする アスパラガスを塗る 油で味付けし、塩とコショウをそれぞれ小さじ1杯、またはそれ以上加えます。
4. エアフライ。 アスパラガスの槍をエアフライヤーバスケットに入れます （またはトレイ）、次に400°Fで調理します （205°C） 6-8分間.
5. 付け合わせとサーブ。 アスパラガスの先がパリパリになり、茎が柔らかく鮮やかな緑色になったら、エアフライヤーから取り出し、 すりおろしたパルメザンチーズ大さじ1をふりかける （オプション） または、砕いたカリカリのベーコンをトッピングしてください！

どのように味付けするか、スパイスを加えるかを選択しますが、エアフライヤーでローストしたアスパラガスは 最もおいしいものを手渡します と簡単な作り方！ 私と一緒に奉仕する エアフライヤー丸ごとローストチキン or エアフライヤーミートローフ おいしい食事のために とても簡単に作れます!

💭アンジェラのヒントとレシピノート

• 太めのアスパラガス もう少し調理時間が必要な場合があります。 細くて細いアスパラガスの房は、すぐに食べ終わる可能性が高いので、よく観察してください。 アスパラガスの太い部分は、おそらく全体の調理時間が必要です. アスパラガスの柔らかさの好みによっては、さらに数分かかる場合があります。
• アスパラガスを簡単に切る方法があります 空気で揚げる準備をするとき。 アスパラガスを冷水ですすぎ、ゴミを取り除きます。 次に、キッチンばさみまたは鋭利なナイフを使用して、各槍の底を切り落とします。 木質で白っぽい底の部分は必ず取り除いてください。
• 端を折るのも簡単です 手で–槍の固い部分が始まるところで、茎は自然に壊れます。 堆肥にするか、端を投げて、準備を続けてください！
• エアフライヤーのバスケットに詰め込まないように注意してください またはトレイ、空気が循環できないため。

🥡保管と再加熱

アスパラガスが余ったら、密閉できる浅い容器に入れるか、厚手のアルミホイルやラップでしっかりと包み、冷蔵庫に入れます。 アスパラガスは正しく保存すれば、 3-5日間よく冷蔵してください.

エアフライヤーアスパラガスの再加熱

ローストしたアスパラガスを再加熱するのは簡単ですが、 電子レンジを使用しないでください！ 野菜がどろどろになります！ 代わりに、オーブンブロイラーの下に数分間置くか、オーブントースターを使用してください。

簡単に言うこともできます エアフライヤーに戻る 3で約350分間°F （175°C)、それが熱くなり、少しカリカリになるまで。

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❓よくある質問

😋その他のエアフライヤーレシピ

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• 冷凍ハッシュブラウンパテ - 冷凍ハッシュブラウンをエアフライヤーに入れると、黄金色で完璧にカリカリに仕上がります！
• アヒルの足 - 皮はパリパリ、身はジューシーでビックリ！
• ブランケットのブタ - おやつ、朝食、パーティーの前菜に最適な、ブランケットに入った超簡単な豚！
• 冷凍チキンウイング - エアフライヤーを使えば半分の時間で完全に調理された手羽先を作ることができます！
• エアフライヤーエビ - わずか数分で、ジューシーで完璧に調理されたエビができ、お気に入りのレシピに加えることができます （または軽食）！

📖 レシピ