この エアフライヤー冷凍オクラ おいしい野菜のおかず、前菜、またはスナックを作るための非常に迅速かつ簡単な方法です! バッターを準備したり、浚渫ステーションを設置したり、天ぷら鍋を台無しにしたりする必要はありません。 お気に入りのディップソースをつかむだけで、すぐに楽しめます。
クリスピーエアフライドパン粉オクラ
エアフライヤーは私のお気に入りのキッチンガジェットの XNUMX つです。 このオクラは揚げられます 完全に鮮明 面倒な天ぷら鍋は必要ありません。
20 分もかからずに、このおいしい前菜を楽しむ準備が整います (またはおかず)! お好みのディップソースを添えて、出来上がり!

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🥘 エアフライヤー冷凍オクラの材料
このレシピは材料2つだけ! これ以上簡単にはなりません!
- 冷凍パン粉オクラ - 12オンスのパン粉をまぶした冷凍オクラ. 好きなブランドを使おう!
- 油 - エキストラバージン オリーブ オイル小さじ 1 杯。
*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*
🔪 エアフライヤー冷凍オクラの作り方
すべてがある 簡単に エアフライヤーで作ると! 実際、このおかずを作るために必要なものはこれだけです。
12 オンスのオクラのフル バッグを作ると、約 4 人前になります。
- エアフライヤーにオクラを入れます。 冷凍オクラをエアフライヤーのバスケットに入れます。 単層 バスケットが混雑しないように。 必要に応じて、冷凍オクラをバッチで作ることができます.
- オイルを追加します。 オクラにオリーブオイルをまぶす(*ノートを参照してください).
- エアフライ。 エアフライヤーで 400°F (205°C) 7 分間。 エアフライヤーからバスケットを取り出し、 良いシェイク、さらに 7 分間調理を続けます。
- サーブ。 少し冷ましてから、 好きなディップソース.
オクラを添えて 自家製牧場 または ケイジャンディップソース! そのままでも十分美味しいです 副菜 いくつかのための BBQ焼き豚スペアリブ or ニューオーリンズバーベキューエビ! 楽しい!
💭アンジェラのヒントとレシピノート
- エアフライヤーのバスケットにスプレーしないでください 時間の経過とともにノンスティック コーティングが劣化するため、エアゾール ノンスティック スプレーを使用してください。
- 特定のエアフライヤーに応じて場合によっては、さらに 2 ~ 3 分の調理時間を追加する必要があります。
- 保存するには: 残り物は気密容器に入れて冷蔵庫に保管してください。
- 再加熱するには: 残りのオクラをエアフライヤーで 400°F (205°C)約6分間。
❓よくある質問
いいえ! オクラを調理する前に解凍する必要はありません。 エアフライヤーに放り込むだけ 凍ったまま!
エアフライヤーの正確なモデルによって時間が異なる場合があります。 ただし、一般的には、 約15分 中間点でよく振ってください。
もちろん、オクラのパン粉は余分なカロリーを追加します. ただし、エアフライヤーを使用すると、油で揚げるよりもヘルシーです。
さらに、オクラ自体には たくさんの健康上の利点! 食物繊維、ビタミンC、カリウムが豊富!
😋 簡単なエアフライヤーのレシピ
- エアフライヤー冷凍ピザ - エアフライヤーを使うと、冷凍ピザがカリカリに!
- エアフライヤー冷凍マック&チーズバイツ - これらのマカロニとチーズの一口は、外側がカリカリで、内側がとろけてねばねばしています。
- エアフライヤーポークベリー - これらの濃厚で柔らかい豚バラ肉は、一口サイズの完璧な前菜です!
- ブランケットのエアフライヤー豚 - ブランケットにこの簡単な豚を入れれば、朝食がぐっとおいしくなります!
- エアフライヤーBBQ Lil Smokies - これらのおいしいバーベキュースモーキーは、大勢の人々に提供するのに最適です!
- エアフライヤーベーコン - クリスピーで絡まりにくいベーコンを作るなら、この簡単なレシピをチェックしてみてください!
📋レシピ
エアフライヤー冷凍オクラ
成分
- 12 oz パン粉をまぶした冷凍オクラ (1オンス袋12個)
- 1 小さじ1杯 オリーブオイル
説明書
- 冷凍オクラをエアフライヤーのバスケットに追加します。バスケットが過密にならないように、オクラを XNUMX つの層に保つようにしてください。 必要に応じて、冷凍オクラをバッチで作ることができます.パン粉をまぶした冷凍オクラ 12オンス
- オクラにオリーブオイルをまぶす(*ノートを参照してください).1ティースプーンオリーブオイル
- エアフライヤーで 400°F (205°C) 7分間。 エアフライヤーからバスケットを取り出し、よく振ってから、さらに 7 分間調理を続けます。
- 少し冷ましてから、お好みのディップソースを添えてください。
あなたが必要とするかもしれない機器
ノート
- エアゾール ノンスティック スプレーをエア フライヤー バスケットにスプレーしないでください。ノンスティック コーティングが時間の経過とともに劣化します。
- 特定のフライヤーによっては、さらに 2 ~ 3 分の調理時間を追加する必要がある場合があります。
- 保存方法:残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください。
- 再加熱するには:残りのオクラをエアフライヤーで400で再加熱します°F(205°C)約6分間。
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
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