焼き芋 オーブンでふわふわに焼き上げる、美味しくて万能なおかずです。 甘くても塩味でも、それはあなた次第です。 どのように作っても、素晴らしいものになることは間違いありません。
最高の焼き芋
昔ながらの焼き芋が大好き! 彼らは柔らかく、ふわふわで、そして完全に甘いです。 サツマイモは非常に用途が広い あまりにも!
ほぼすべてのメインコースと組み合わせることができ、さまざまなトッピングを詰めて、単独で食べることができます。 ほぼすべてのメインコースを添えて.
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❤️ このレシピが効果的な理由!
- 健康的な代替品! ベイクドサツマイモは、通常のベイクドポテトのより健康的な代替品として広く考えられています。 彼らは ビタミン、ミネラル、食物繊維、健康的な炭水化物がたっぷり詰まっています.
- 完璧に調理されました! 私の指示とヒントを使用して 完璧に調理されたサツマイモを毎回作るe! 内側はとても柔らかくふわふわで、外側はサクサクしています。
- 超多用途! サツマイモは ほぼ何でもトッピング! 甘くておいしい、あなたはそれに名前を付けます!
🥘 焼き芋の材料
ヘルシーな焼き芋は 最も簡単で満足のいくおかずのXNUMXつ あなたが作ることができます。 主成分はXNUMXつだけ!
- サツマイモ - 中くらいの大きさのサツマイモ3個。 各サツマイモは約5〜6オンスである必要があります。 また、汚れをこすり落とし、繊維状の糸を取り除く必要もあります。
- 塩コショウ - さつまいもを焼いたら、これを加えて味わってください!
- バター - オプションのトッピング。 あなたはこれらのサツマイモにあなたの好きなトッピングのどれでも加えることができます。
*材料、正確な分量、ヒント付きの手順については、以下の無料の印刷可能なレシピ カードをご覧ください!*
📖バリエーション
追加できるトッピングはたくさんあります! お気に入りのフレーバーを選ぶか、すべて試してみてください。
- 古典的な甘いトッピング、黒糖とシナモンをバターでふりかけてみてください。 ミニマシュマロを追加することもできます!
- あまり伝統的ではないおいしいトッピング、サワークリーム、チャイブ、チェダーチーズを添えたベイクドポテトスタイルを試してみてください!
- 黒豆、チーズ、ワカモレ、サルサ、サワークリームを詰めることもできます。 驚くほどおいしい焼き芋がいっぱい それは信じられないほど心のこもったおいしいです!
🔪焼き芋の作り方
オーブン焼き芋はとても簡単です! これ それらを変換するのに3つのステップしかかかりません 誰でも楽しめる万能おかずに。 必要なのは天板、フォーク、ナイフだけです。
もちろん焼き芋3個分のレシピです。 しかし、必要なだけ簡単に作ることができます。
- 準備 ことから始めます オーブンを425°Fに予熱します (220℃/ガスマーク7) 必要に応じて、ベーキングシートまたはパンにアルミホイルを敷きます。 さつまいもから出る糖分が燃えるのでおすすめです。 次に、中くらいのサツマイモ3個をこすり洗いします(425グラム)汚れを取り除き、ジャガイモの外側から繊維を取り除きます。
- 柔らかくなるまで焼く。 次に、きれいにしたサツマイモを用意した天板に置き、 さつまいもの皮をフォークで5〜6回刺します。 鍋をオーブンに入れ、425°Fで焼きます (220℃/ガスマーク7) 45〜50分またはサツマイモがフォークで柔らかくなるまで。
- 仕上げて提供します。 完成したサツマイモをオーブンから取り出し、焼き芋を少し冷まします。 次に、ナイフを使用して、 各ジャガイモの中央の上部にスリットを入れて提供します。 次に、フォークを使ってサツマイモの内部を毛羽立たせます。 塩、コショウ、バター、またはお好みのトッピングを添えてください。
🍴 焼き芋と一緒に何を食べるか
完璧に調理された焼き芋は素晴らしくて簡単なおかずです! 私はジューシーでそれらを提供するのが大好きです ステーキ またはの一部 焼き鳥 & ブロッコリー 健康的な夕食のために。
美味しいさつまいもはそれだけでも美味しい! 彼らは甘い方法で提供されたときに特に素晴らしいです、バターと黒砂糖をまぶした! 楽しみ!
の私の投稿を見てください サツマイモに何を添えるか もっとおいしいアイデアを求めて!
💭 ヒントとメモ
- サツマイモを確保するために 全体的に完璧に調理されているので、調理中に一度回転させることをお勧めします。 180分間調理した後、サツマイモを25度回転させます。 サツマイモはとても熱いので、必ずトングか大きなフォークを使ってひっくり返してください。
- 事前にサツマイモ全体に味付けすることができます 余分な風味を与えるために! さつまいもにオリーブオイルを塗り、塩、こしょうで味付けしてから焼きます。 こうすることで、さつまいもの皮もカリカリになって美味しいですよ!
- サツマイモがフォークで柔らかくなったら完成です! フォークまたはナイフを使用して真ん中に穴をあけます。内部は抵抗がなく、非常に柔らかいはずです。
- 繊維や糸を取り除く さつまいもを食べやすくするために! 私は外側のトリミングされていない繊維をすべて取り除くのが好きです。 さらに、焼く前にサツマイモの端を切り落として、端にある食べにくい糸状の繊維を取り除くことができます。
🥡保管と再加熱
焼き芋の残り物 冷蔵庫で3〜5日間保管できます 彼らが彼らの質を失い始める前に。 さつまいもは必ず密閉容器やかばんに入れて保管してください。
また、焼き芋は必ず保管する必要がありますのでご注意ください それらを作ってからXNUMX時間以内—彼らは簡単に台無しにすることができます。
サツマイモの冷凍
焼き芋も冷凍できます! こうすれば、いつでも美味しい、柔らかい焼き芋が食べられます。
冷やして焼き芋を入れます (未開封) 貯蔵容器または頑丈な冷凍バッグに入れて 最大XNUMX年間凍結!
サツマイモの再加熱
サツマイモを再加熱する私のお気に入りの方法はオーブンです! オーブンを400°Fに予熱します (205℃/ガスマーク6)。 冷凍さつまいもを使用する場合は、 最初に解凍されていることを確認してください.
次に、サツマイモを ホイルで覆われたベーキング皿。 完全に再加熱されるまで10〜15分間焼いてから、お召し上がりください。
さつまいも全体をそのまま再加熱できるだけでなく、中身を使ってマッシュポテトを作ることができます、サツマイモのシェパーズパイ、サツマイモのキャセロールなど!
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❓よくある質問
絶対にできます! さつまいもは一度焼くと中が美味しいだけでなく、皮もとても美味しいです! サツマイモにオリーブオイルと調味料を塗る場合は、 皮は少しサクサクしていてとても美味しくなります!
はい! サツマイモは、通常のサツマイモよりも炭水化物が少ないです。 また、通常のベイクドポテトにはないビタミンやミネラルも豊富に含まれています。 サツマイモはビタミンAとC、そしてたくさんの繊維がぎっしり詰まっていますr。 それはあなたが食べることについて本当に素晴らしいと感じることができるおかずになります!
さつまいもによっては、完全に火が通るまでに時間がかかる場合があります! The このレシピに記載されている調理時間は、適切な概算です。 しかし、オーブンはそれぞれ異なるので、サツマイモが完全にフォークで柔らかくなるまで焼く必要があります。 あなたは内部が内部で加熱されていないことを望まない!
🍠サツマイモと一緒に何を提供するか
- リブアイステーキ - 柔らかくジューシーで風味豊かなステーキは、どんなシーンでもお楽しみいただけます。
- サーモンのパン焼き - シンプルでおいしいサーモンが数分で食べられます。
- ポークステーキ - ボリュームたっぷりのポークステーキを自家製ステーキシーズニングでコーティングし、完璧に焼き上げます。
- バーベキュー焼きチキンブレスト - スモーキーで香ばしく、ほんのり甘いジューシーなチキン。
- 豚肉のロースト - 素晴らしい味付けのポークローストをスモーカーで柔らかくなるまで調理します。
- スモークダック - 丸ごと燻製した鴨を甘いシロップと蜂蜜のグレーズで味付けします。
📖 レシピカード
焼き芋
成分
- 3 ミディアム サツマイモ (それぞれ5-6オンス、洗浄済み)
- それぞれ、塩こしょう (味わう)
- グランドトリック (オプション、またはお気に入りのトッピングを使用)
説明書
- オーブンを425°Fに予熱します (218°C) 必要に応じて、ベーキングシートまたはパンをアルミホイルで裏打ちします (簡単にクリーンアップするため).
- 洗ったサツマイモを準備しておいたベーキングシートの上に置き、フォークで皮に5〜6回穴をあけます。
- 425°Fで焼く (218°C) 45〜50分またはサツマイモが柔らかくなるまで。
- オーブンから取り出し、焼き芋を少し冷ましてから、各ジャガイモの中央の上部にスリットを入れて提供します。 さつまいもをふわふわにして、塩、こしょう、バター、またはお好みのトッピングを添えてください。
ノート
- サツマイモを確保するために 全体的に完璧に調理されているので、調理中に一度回転させることをお勧めします。 180分間調理した後、サツマイモを25度回転させます。 サツマイモはとても熱いので、必ずトングか大きなフォークを使ってひっくり返してください。
- 事前にサツマイモ全体に味付けすることができます 余分な風味を与えるために! さつまいもにオリーブオイルを塗り、塩、こしょうで味付けしてから焼きます。 こうすることで、さつまいもの皮もカリカリになって美味しいですよ!
- サツマイモがフォークで柔らかくなったら完成です! フォークまたはナイフを使用して真ん中に穴をあけます。内部は抵抗がなく、非常に柔らかいはずです。
- 繊維や糸を取り除く さつまいもを食べやすくするために! 私は外側のトリミングされていない繊維をすべて取り除くのが好きです。 さらに、焼く前にサツマイモの端を切り落として、端にある食べにくい糸状の繊維を取り除くことができます。
栄養
アンジェラは、おばあちゃんのキッチンで幼い頃から料理やパン作りに情熱を傾けてきた在宅シェフです。 外食産業で長年働いた後、彼女は今、家族のお気に入りのレシピをすべて共有し、ここBake It With Loveでおいしいディナーと素晴らしいデザートレシピを作成することを楽しんでいます!
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