成分 –1½ポンドの挽いた牛肉（赤身85％）–▢½カップの黄玉ねぎ（細かく刻んだ）–▢¼カップの青唐辛子（細かく刻んだ）–▢3個の卵–▢4オンスの鋭いチェダーチーズ–▢¼カップの全乳– ▢リッツクラッカー（2スリーブ）–▢小さじ1杯、ソルト＆ペッパーミートローフグレーズ–▢½カップケチャップ–▢½カップブラウンシュガー–▢大さじ1イエローマスタード–▢小さじ1ウスターソース