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スロークッカー豚ロース肉
この
スロークッカー豚ロース肉
ジューシーな豚ロース肉とやわらかい野菜が美味しいオールインワン! 調理鍋にすべてを追加する前に肉を焼くだけで、XNUMX 日を過ごしている間は忘れてしまいます。 あなたが戻ってきたとき、夕食は熱く、おいしく、楽しむ準備ができています!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
652
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
2
時
時
5
分
分
合計時間
2
時
時
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
3-4
lb
豚ロース肉
▢
1
大さじ
豚ロースの調味料
▢
2
ミディアム
あずき色のジャガイモ
(立方体)
▢
1
大
黄色いタマネギ
(皮をむいてスライスした)
▢
1
カップ
セロリ
(スライスされた)
▢
1
カップ
人参
(スライスされた)
▢
2
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
助けて!
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説明書
エキストラバージン オリーブ オイルを鋳鉄製のフライパンに加えます (
または同様の厚底フライパン
) 中火にかけます。
豚ロース肉の両面に塩こしょうをふり、熱したフライパンに並べる。 両面をそれぞれ2〜3分間、またはきつね色になるまで焼きます。
さいの目に切ったじゃがいも、スライスした玉ねぎ、にんじん、セロリをみじん切りにしたにんにくと一緒にスロークッカーに入れます。 野菜の上に豚ロース肉のたたきをのせ、豚ロースのタレで下味をつける。
スロークッカーに蓋をして、弱火で6時間、強火で2~3時間煮込みます。
豚肉をスライスし、調理した野菜を添えて提供します。
ノート
My
豚ロースの調味料
風味豊かで泡立てやすい! もちろん、お好きな組み合わせでも構いません。
豚バラ肉の重さによって加熱時間は異なります。
しずくを捨てないでください! 代わりに、おいしいものを作ることができます
豚汁
肉の上にかける!
保管方法: 残ったものは気密容器に入れて冷蔵庫で最大 4 日間保管してください。
冷凍するには: この豚ロース肉は冷凍で 6 か月間保存できます。 気密性のある冷凍庫に安全な容器に入れるだけです。
再加熱するには: 豚ロース肉を電子レンジまたはオーブンで再加熱できます。 豚肉をベーキングディッシュに入れ、ホイルでしっかりと覆います。 その後、350°F のオーブンで焼きます (
175°C
) 内部温度が 165°F に達するまで (
74°C
)。 オーブンから取り出し、肉を10分間休ませます。
栄養
カロリー:
652
キロカロリー
(33%)を
|
炭水化物:
32
g
(11%)を
|
タンパク質:
80
g
(160%)を
|
脂肪:
21
g
(32%)を
|
飽和脂肪:
5
g
(31%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
11
g
|
コレステロール:
214
mg
(71%)を
|
ナトリウム:
222
mg
(10%)を
|
カリウム:
2014
mg
(58%)を
|
繊維:
4
g
(17%)を
|
シュガー:
7
g
(8%)を
|
ビタミンA:
5559
IU
(111%)を
|
ビタミンC:
14
mg
(17%)を
|
カルシウム:
108
mg
(11%)を
|
鉄:
4
mg
(22%)を
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料理
アメリカ