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平日の簡単な朝食: エアフライヤーのパンケーキ (その他の簡単レシピ!)
ボーマン
平日の簡単な朝食
学校や仕事で忙しい日の前に簡単な食事を作るために必要なものです。 電子レンジで調理できる卵からエアフライヤーのパンケーキまで、これらのレシピはすぐにテーブルで朝食をとれるので、ドアから出ることができます! 前の晩に準備できるオプションもいくつかあります。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
161
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
15
分
分
合計時間
20
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1½
カップ
すべての目的小麦粉
(または全粒粉)
▢
1
大さじ
シュガー
(またはメープルシロップ、または蜂蜜)
▢
3½
小さじ1杯
ベーキングパウダー
▢
¼
小さじ1杯
塩
▢
1¼
カップ
ミルク
(またはバターミルク)
▢
1
大
卵
(殴られた)
▢
3
大さじ
グランドトリック
(溶かして冷やす)
助けて!
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説明書
大きなミキシングボウルに、中力粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖を一緒にふるいにかけます
(砂糖の代わりにハチミツまたはシロップを使用している場合は、湿った材料と一緒に追加するのを待ちます).
材料の真ん中にくぼみを作り、牛乳、溶き卵、溶かしバターを加える
(砂糖の代わりにシロップやはちみつを使う場合)
そしてそれを一緒に泡立てる
.
生地が少しダマになっても大丈夫ですが、混ぜすぎないようにしてください。 脇に置き、15分間休ませます。
エアフライヤーを400°Fに予熱します
(205°C)
ミニ 6 インチ ケーキ型にスプレーします。
(または6インチのアルミパイ缶)
ベーキングまたはノンスティッククッキングスプレーで。
¼カップのスクープを使用して、準備したフライパンまたは缶にパンケーキ生地を分けます. スクープの後ろを使って生地を広げ、皿をカウンターに押し付けて、生地を均等に広げます.
パンケーキを 5 枚ずつ 8 ~ XNUMX 分間エアフライします。 パンケーキは、上がきつね色で、下がこねないようにします。
シリコン製のトングを使って皿の端を慎重につかみ、持ち上げてパンケーキを取り出します。 エアフライヤーバスケットに次のものをセットし、すべてのパンケーキが調理されるまで繰り返します.
お好みのパンケーキのトッピングで温かくお召し上がりください。
ノート
砂糖をメープルシロップやはちみつに変えて、さらに風味を加えることができます! とにかくシロップを添えて提供する場合は特に、素晴らしい追加ボーナスです!
乳製品を含まないバージョンの場合、牛乳をお好みの乳製品を含まない牛乳の代替品に置き換えます. アーモンドミルクや豆乳を使うのが一番美味しいです。 バターの代わりにココナッツオイルもどうぞ!
十分な大きさの液体計量カップがある場合は、乾いた材料に加える前に、湿った材料を一緒に泡立てることができます.
パンケーキの生地を混ぜすぎると、パンケーキが濃くなります。 私のガイドをチェックしてください
ふわふわパンケーキ
!
生地はしっかり休ませましょう! 最高の結果を得るには、15分間座る必要があります
(そして最もおいしい)
パンケーキ!
オールスパイス、シナモン、
パンプキンパイスパイス
または
アップルパイのスパイス
!
8インチのパンケーキが6枚できます。
保存するには: 残ったパンケーキを冷ましてから、冷蔵庫の保存容器に最大 XNUMX 週間入れます。
冷凍するには: 冷めたパンケーキをラップで包み、保存袋に入れます。 それらは最大3か月間凍結できます。
再加熱するには:パンケーキを冷蔵庫または冷凍庫から取り出し(解凍する必要はありません)、トースターに入れてすばやく簡単な朝食を作ります. 凍っていた場合は、さらに 30 ~ 60 秒追加します。
栄養
カロリー:
161
キロカロリー
(8%)を
|
炭水化物:
22
g
(7%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
6
g
(9%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
0.4
g
|
一価不飽和脂肪:
2
g
|
トランス脂肪:
0.2
g
|
コレステロール:
36
mg
(12%)を
|
ナトリウム:
131
mg
(6%)を
|
カリウム:
268
mg
(8%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
3
g
(3%)を
|
ビタミンA:
223
IU
(4%)を
|
カルシウム:
131
mg
(13%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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コース
エアフライヤー、朝食、パンケーキ
料理
アメリカ