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5
1レビューから
簡単な家族ディナー: チキン テイター トット キャセロール (+その他の素晴らしいアイデア!)
ボーマン
簡単な家族の夕食
古典的なクロックポットレシピから、子供も大人も楽しめる超おいしいキャセロールまで、すべてが含まれています。 いくつかのシンプルな材料で作られるので、忙しい平日の夜でも時間を無駄にする必要はありません。 毎週変わるお気に入りに追加する新しいレシピがいくつか見つかるかもしれません。
著者|
アンジェラ
サービング:
12
サービング
カロリー:
328
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
30
分
分
合計時間
35
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
21
oz
鶏肉の凝縮スープのクリーム
▢
½
カップ
ミルク
▢
¼
カップ
グランドトリック
(溶けた)
▢
1
スプラッシュ
ウスターソース
(オプション)
▢
¼
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
▢
¼
小さじ1杯
ガーリックパウダー
▢
¼
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
3-4
カップ
チキン
(調理して角切りにしたもの)
▢
12-16
oz
エンドウ豆とニンジン
(冷凍から解凍したもの)
▢
1 2/XNUMX~XNUMX
カップ
チェダーチーズ
(すりおろし、分割、またはコルビージャック)
▢
32
oz
冷凍テイタートッツ
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説明書
オーブンを400°Fに予熱します(
200°C
) 9x13 グラタン皿に軽く油を塗ります
(または3.5クォートから3.75クォートの大きなキャセロール皿)
.
大きなミキシングボウルで、一緒に混ぜます
21オンスのチキンクリーム凝縮スープ
,
牛乳½カップ
,
¼カップバター
,
小さじXNUMX/XNUMX、塩こしょう
,
¼小さじガーリックパウダー
,
小さじXNUMX/XNUMXのオニオンパウダー
、およびオプションの
ウスターソース 1スプラッシュ
。 混ざったら混ぜ合わせます
鶏肉 3~4カップ
,
12~16オンスのエンドウ豆とニンジン
、中から1カップ
チェダーチーズ 1と2/XNUMX〜XNUMXカップ
.
混合物をグラタン皿に注ぎ、その上に
32オンスの冷凍テイタートッツ
.
予熱したオーブンで 400°F (
200°C
)30〜40分間、または泡が立つまで放置します。 次に、各キャセロールにチーズ5/XNUMXカップを乗せ、さらにXNUMX分間、またはチーズが溶けるまで焼きます。
キャセロールをオーブンから取り出し、少し冷ましてからスライスしてお召し上がりください。
ノート
このレシピでは、9x13 キャセロール 12 個、つまり XNUMX 人分が得られます。
または、2 インチのキャセロールを 8 つ作って、それぞれ 6 人分を作ることもできます。 両方とも焼くこともできますし、片方を冷凍しておいて後で使うこともできます。 または、レシピを半分にカットして、8x8 キャセロール XNUMX つだけを作ることもできます。
調理済みの鶏肉なら何でも使えます(
残り物でも
)あなたも持っているかもしれません! 非常にシンプルな料理として、店でロティサリー チキンを買ったり、缶詰のチキンを使って超お財布に優しい料理を作ったりしています。
保存方法: 残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で数日間保存します。
再加熱するには: 少量の場合は電子レンジで、大量の場合はオーブンで再加熱します。
350°F(
175°C
)、チーズがくっつくのを防ぐために、焦げ付き防止クッキングスプレーを吹きかけたホイルで覆います。
冷凍するには: キャセロールを完全に準備することもできますが、焼く代わりに蓋をして冷凍庫で最長 3 か月間保存できます。
焼く場合: キャセロールは解凍しないでください。 代わりにそれを振りかける
½
チーズ 350 カップ、焦げ付き防止のクッキング スプレーを吹き付けたホイルで覆い、XNUMX°F (XNUMX°F) で焼きます。
175°C
)1時間半。 テイタートッツがカリカリになるまで、最後の20分間はホイルを外します。
栄養
カロリー:
328
キロカロリー
(16%)を
|
炭水化物:
27
g
(9%)を
|
タンパク質:
10
g
(20%)を
|
脂肪:
21
g
(32%)を
|
飽和脂肪:
8
g
(50%)を
|
多価不飽和脂肪:
4
g
|
一価不飽和脂肪:
7
g
|
トランス脂肪:
0.2
g
|
コレステロール:
40
mg
(13%)を
|
ナトリウム:
897
mg
(39%)を
|
カリウム:
331
mg
(9%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
3081
IU
(62%)を
|
ビタミンC:
9
mg
(11%)を
|
カルシウム:
141
mg
(14%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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キャセロール、ディナーレシピ、メインディッシュ、メインディッシュ
料理
アメリカ