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ビスクィックオーブンフライドチキン
おいしい、カリカリのビスクィックオーブンフライドチキンは、指をなめる良いフライドチキンを手に入れるための最も速くて簡単な方法です! 私はビスクィックベーキングミックスを使って鶏肉をパンします。その結果、これまでにないほどおいしいフライドチキンができあがります。
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
184
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
45
分
分
合計時間
55
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ポンド
チキン
(さまざまなピースまたは1つの分解された8ピースのチキン)
▢
2
大
卵
(殴られた)
▢
⅔
カップ
ビスクイック
▢
¼
カップ
パン粉パン粉
(オプション)
▢
1½
小さじ1杯
パプリカ
▢
1
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
助けて!
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説明書
オーブンを425°Fに予熱します
(218°C)
.
鶏肉をすすぎ、軽くたたいて乾かし、取っておきます。
卵をボウルに割って泡だて器で混ぜます。
小さなミキシングボウルに、ビスクィック、パン粉、パプリカ、塩、コショウを入れます。
鶏肉を卵に浸すことから始め、次に鶏肉を完全にコーティングするビスクィック混合物に浸します。
コーティングされた部分をパーチメント紙で裏打ちされたベーキングシートに置き、425°Fで焼きます
(218°C)
40〜50分間、または鶏肉の最深部で鶏肉の内部温度が165°F(74°C)に達するまで
.
オーブンから取り出して少し冷まし、サーブしてお楽しみください!
ノート
パン粉は、さらにパリパリ感を出すためにオプションです。または、通常のパン粉や、砕いたポテトチップスやリッツクラッカーを試すこともできます。
鶏肉を回す必要はありません。これはオプションです。
鶏肉を回したい場合は、ベーキング時間の約半分でこれを行う必要があります。 または、回転をスキップして、ベーキングシートのグリースを塗った冷却ラックに鶏肉を置きます。
栄養
カロリー:
184
キロカロリー
(9%)を
|
炭水化物:
8
g
(3%)を
|
タンパク質:
13
g
(26%)を
|
脂肪:
11
g
(17%)を
|
飽和脂肪:
3
g
(19%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
5
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
82
mg
(27%)を
|
ナトリウム:
486
mg
(21%)を
|
カリウム:
147
mg
(4%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
321
IU
(6%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
35
mg
(4%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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ビスクイックオーブンフライドチキン、パン粉焼きチキン、チキンディナー
コース
鶏肉料理、夕食のレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ