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タコミートローフ
この
簡単タコスミートローフ
牛ひき肉、調味料、ペッパージャックチーズ、砕いたトルティーヤチップスにタコスソースをトッピングしたおいしい組み合わせです。家族全員が気に入る、魅力的でおいしいチーズのミートローフのレシピになります。
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
469
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
55
分
分
休憩時間
10
分
分
合計時間
1
時間
時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ポンド
牛ひき肉
(80/20のひき肉までの赤身のひき肉)
▢
1½
カップ
トルティーヤチップス
(破砕されました)
▢
¾
カップ
ペッパージャックチーズ
(またはチェダーまたはコルビーとの組み合わせ、すりおろした)
▢
½
カップ
ミルク
▢
2
大
卵
(室温で)
▢
1
パケット
タコス調味料ミックス
(1オンス、またはレシピを参照)
▢
½
大さじ
たまねぎ
▢
1/3
カップ
赤いタコスソース
(軽度または中程度)
助けて!
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説明書
オーブンを350°Fに予熱します
(175°C)
.
中型から大型のミキシングボウルでミートローフの材料を組み合わせる
(牛ひき肉、トルティーヤチップス、チーズ、牛乳、卵、タコス調味料、乾燥みじん切り玉ねぎ)
タコスソースを除いて。 ミートローフを混ぜすぎないように、混ぜ合わせるのに十分なだけ混ぜます。
ミートローフの混合物を9x5インチのパンに移し、パンを形作ります
(端の周りに井戸を残すと、脂肪がどこかに排出されます)
.
350°Fで焼く
(175°C)
45分間、ミートローフを取り除き、必要に応じて赤いタコスソースをかけます。 オーブンに戻り、さらに10〜15分(合計55〜60分)またはミートローフの内部温度が華氏160度になるまで調理を続けます。
(71°C)
提供する前に。
完全に調理されたミートローフをオーブンから取り出し、アルミホイルのシートでゆるくテントを張る。 ミートローフをスライスして出す前に10分間休ませます。
ノート
混合する前に室温の卵を叩くと、ミートローフを過剰に混合する可能性を減らすのに役立ちます。
新鮮なみじん切りの玉ねぎを使用したい場合は、¼カップまたは1つの小さな黄色または白の玉ねぎを使用してください。
ミートローフは休憩時間中も調理を続けます
(キャリーオーバークッキング)
ミートローフの内部温度を約5°F上げることができます。
栄養
カロリー:
469
キロカロリー
(23%)を
|
炭水化物:
19
g
(6%)を
|
タンパク質:
26
g
(52%)を
|
脂肪:
32
g
(49%)を
|
飽和脂肪:
12
g
(75%)を
|
多価不飽和脂肪:
3
g
|
一価不飽和脂肪:
13
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
137
mg
(46%)を
|
ナトリウム:
677
mg
(29%)を
|
カリウム:
438
mg
(13%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
2
g
(2%)を
|
ビタミンA:
643
IU
(13%)を
|
ビタミンC:
2
mg
(2%)を
|
カルシウム:
167
mg
(17%)を
|
鉄:
3
mg
(17%)を
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牛ひき肉のレシピ, ミートローフのレシピ, タコス ミートローフ
コース
牛肉料理、夕食のレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ人、メキシコ人