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サザンフライドコーン
サザンフライドコーンは、ほんの少しの簡単な材料で作ることができるおいしいおかずであり、風味がぎっしり詰まっています! これは、簡単な平日の夕食のためにあなたがあなたの兵器庫に持ちたいと思うそれらの簡単なレシピのXNUMXつです!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
286
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
4
大さじ
グランドトリック
(½スティックまたは¼カップバター)
▢
2
ストリップ
ベーコン
(調理してみじん切り)
▢
½
カップ
黄色いタマネギ
(みじん切り)
▢
1
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
4
カップ
トウモロコシ
(イエローコーン8穂、またはコーン全体4缶、水切り)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
1
大さじ
新鮮なチャイブ
(オプション、みじん切り)
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説明書
中型から大型の鋳鉄製フライパンで、バターを中火から強火で、焦げ目がつくまで溶かします。 次に、玉ねぎを加えて、焦げ目がつくまで約3分煮ます。 頻繁にかき混ぜます。 次ににんにくを加え、香りが出るまで約30秒煮ます。
とうもろこしと塩こしょうを加えて味を整えます。 時々かき混ぜながら、約4分間、またはトウモロコシが柔らかくなるまで調理します。
(*ノートを参照してください)。
火から下ろし、刻んだベーコンを入れてかき混ぜ、必要に応じて提供する前に新鮮なチャイブを飾る。
ノート
缶詰のとうもろこしを使用する場合は、とうもろこしはすでに柔らかくなっているので、加熱されるまで調理します。
栄養
カロリー:
286
キロカロリー
(14%)を
|
炭水化物:
31
g
(10%)を
|
タンパク質:
7
g
(14%)を
|
脂肪:
18
g
(28%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
37
mg
(12%)を
|
ナトリウム:
198
mg
(9%)を
|
カリウム:
468
mg
(13%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
11
g
(12%)を
|
ビタミンA:
642
IU
(13%)を
|
ビタミンC:
12
mg
(15%)を
|
カルシウム:
12
mg
(1%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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コース
おかず、野菜のおかず
料理
アメリカ