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最高の代用乳:ハーフ&ハーフ(+もっと簡単な代替品!)
代用乳が必要になる理由はたくさんあるので、この代替品のリストを見て、自分に合ったものを選択してください。 乳製品不使用、ビーガン、乳糖不耐症、またはミルクが足りなくなったばかりの場合でも、ニーズを満たす簡単な代替品があります。
著者|
アンジェラ
サービング:
1
サービング
カロリー:
157
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
0
分
分
合計時間
2
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
オプション1(全体的に最良の代替品)-ハーフ&ハーフ
▢
½
カップ
ハーフ&ハーフ
オプション2(最高の非乳製品代替品)-アーモンドミルク
▢
½
カップ
アーモンドミルク
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説明書
オプション1(全体的に最良の代替品)-ハーフ&ハーフ
料理やベーキングのレシピでミルクを置き換えるには、半分と半分を同じ1:1の比率で使用します。
オプション2(最高の非乳製品代替品)-アーモンドミルク
焼き菓子のミルクの代わりに、アーモンドミルクを1:1の比率で使用します。
ノート
*栄養情報は、乳製品の半分と半分についてのみ計算されています。
栄養
カロリー:
157
キロカロリー
(8%)を
|
炭水化物:
5
g
(2%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
14
g
(22%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
4
g
|
コレステロール:
45
mg
(15%)を
|
ナトリウム:
50
mg
(2%)を
|
カリウム:
157
mg
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
428
IU
(9%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
127
mg
(13%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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代用乳、代替品
コース
置換
料理
アメリカ