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ホタテのパン粉詰め
これらの素晴らしいパン粉をまぶしたホタテは、パン粉、パルメザンチーズ、ニンニク、レモンのバターパン粉にベーコンとチャイブを少し加えて、次のレベルに引き上げます! ホタテは、パン粉をまぶしたトッピングの下でジューシーで柔らかく、黄金色に焼き上げられています。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
255
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
20
分
分
合計時間
30
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
海のホタテ
(約12個のジャンボホタテ)
▢
1
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
▢
1
カップ
パン粉パン粉
▢
¼
カップ
パルメザンチーズ
(すりおろしたて)
▢
1
大さじ
ニンニク
(細かく刻んだり砕いたり)
▢
2
レモン
(1つは新鮮な皮をむき、絞り、1つはサービング用にXNUMX分のXNUMX)
▢
1
ストリップ
ベーコン
(調理して崩れた、またはパンチェッタ)
▢
4
小枝
チャイブ
(みじん切り、またはみじん切りパセリ)
▢
2
大さじ
グランドトリック
(溶けた)
助けて!
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説明書
オーブンを華氏400度に予熱します
(204℃)
9 x13のベーキング皿にグリースまたはバターを塗ります。
小から中のミキシング ボウルで、パン粉、パルメザン チーズ、ニンニクのみじん切り、チャイブ、ベーコン、レモンの皮、レモン ½ の果汁を混ぜます。
(大さじ約1)
、そして溶かしたバター。 取っておきます。
ホタテをすすぎ、ペーパータオルで裏打ちしたプレートに移し、軽くたたいて乾かします。 用意したグラタン皿に移します
(またはベーキングシェル)
塩こしょうで味を調える。 ホタテの上にパン粉をまぶします。
華氏400度で焼く
(204℃)
20分間、または柔らかくなるまで。 これらのホタテを長く焼きすぎて歯ごたえのあるホタテを作りたくないので、硬さをチェックするときはまだ「与える」必要があります。 オーブンから取り出し、すぐに召し上がれ。
栄養
カロリー:
255
キロカロリー
(13%)を
|
炭水化物:
20
g
(7%)を
|
タンパク質:
19
g
(38%)を
|
脂肪:
11
g
(17%)を
|
飽和脂肪:
6
g
(38%)を
|
コレステロール:
50
mg
(17%)を
|
ナトリウム:
1324
mg
(58%)を
|
カリウム:
347
mg
(10%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
2
g
(2%)を
|
ビタミンA:
270
IU
(5%)を
|
ビタミンC:
30
mg
(36%)を
|
カルシウム:
126
mg
(13%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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焼きホタテ貝、月桂樹ホタテ貝、ホタテのパン粉詰め、ホタテ貝
コース
前菜、ディナーレシピ、メインコース、シーフード
料理
アメリカ