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クラシック キャンベル インゲン キャセロール
キャンベルのインゲンキャセロール
は、下ごしらえの手間が最小限で、すぐに完成し、味もおいしい古典的なレシピです。このキャセロールにはインゲンとクリーミーなソースが詰められており、
休日にぴったり
、その上にカリカリのフレンチフライドオニオンがトッピングされています。さらに、使用する材料はほんの一握りだけです。
著者|
アンジェラ
サービング:
12
サービング
カロリー:
163
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
30
分
分
合計時間
35
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2 2/3
カップ
フライドオニオン
(2等分)
▢
56
oz
サヤインゲン
(排水)
▢
21.5
oz
きのこのスープの凝縮クリーム
▢
1
カップ
ミルク
▢
2
小さじ1杯
しょうゆ
▢
¼
小さじ1杯
黒コショウ
助けて!
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説明書
まず、オーブンを華氏350度に予熱します
(175°C)
3クォートのキャセロール皿に軽くグリースを塗ります。
大きなミキシングボウルに、フライドオニオンの半分、インゲン、マッシュルームスープのクリーム、牛乳、醤油、黒コショウを加えます. 全体が均一になるまでかき混ぜます。
準備した 3 クォートのキャセロール皿に混合物を注ぎます。 350°Fのオーブンで焼く
(175°C)
25分。
キャセロールをオーブンから取り出し、かき混ぜます。 次に、残りのフライドオニオンを上に振りかけます。
キャセロールをオーブンに戻し、さらに5分間焼きます。 焼きあがったらオーブンから取り出し、温かいうちにお召し上がりください。
ノート
このレシピでは、インゲンの 28 オンス缶を XNUMX つ使用できます。
21.5 オンスは、10.75 オンスのキャンベル クリーム マッシュルーム スープの缶 XNUMX 個に相当します (
または低脂肪バージョン
).
生のインゲンを使用する場合は、インゲンを切り落として半分に切り、沸騰したお湯に2~3分入れます。 湯通ししたインゲンはすぐに水気を切り、氷水を入れたボウルに移す。 それらを再び排水し、レシピの指示に従って使用してください.
保存するには: 緑豆のキャセロールを冷蔵庫で最大 4 日間覆います。
冷凍するには: 指示に従ってキャセロールを準備しますが、まだ焼かないでください (
またはトッピングを追加
)。 キャセロールにふたをして、冷凍庫に保管します。 出来上がったら冷凍のまま焼き、オーブンで20分ほど焼いたらトッピング。
※いんげんキャセロールは冷凍状態のため、焼き時間が長くなります。
再加熱するには:少量の個別のポーションの場合、キャセロールを電子レンジで再加熱できます. または、好みの温度になるまでオーブンに戻すこともできます。
栄養
カロリー:
163
キロカロリー
(8%)を
|
炭水化物:
18
g
(6%)を
|
タンパク質:
6
g
(12%)を
|
脂肪:
8
g
(12%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
0.2
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
コレステロール:
5
mg
(2%)を
|
ナトリウム:
535
mg
(23%)を
|
カリウム:
376
mg
(11%)を
|
繊維:
4
g
(17%)を
|
シュガー:
5
g
(6%)を
|
ビタミンA:
946
IU
(19%)を
|
ビタミンC:
16
mg
(19%)を
|
カルシウム:
76
mg
(8%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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料理
アメリカ