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ほうれん草、ベーコン、モッツァレラチーズのハッセルバックチキン
ほうれん草、ベーコン、モッツァレラチーズが入ったこの詰めたハッセルバックチキンブレストは、家族に人気のチキンメインディッシュで、どの夜にもぴったりです。 さらに、それは驚くほど簡単に作れて、驚くほどジューシーに調理できます!
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
306
キロカロリー
予備校
15
分
分
料理
30
分
分
合計時間
45
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
鶏の胸肉
▢
2
ストリップ
ベーコン
(小さなスライス - または調理して水気を切ったもの)
▢
½
カップ
ベビーリーフほうれん草
▢
½
カップ
細切りモッツァレラ
▢
⅛
小さじ1杯
スモークパプリカ
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
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説明書
オーブンを華氏375度に予熱します
(190℃)
焦げ付き防止の調理用スプレーでベーキング皿を軽くコーティングします。
鶏胸肉の全長に沿って、XNUMX/XNUMX インチの間隔をあけて、鶏肉の深さの約 XNUMX/XNUMX に鶏肉をスライスします。
*スライスは、鶏胸肉を完全に切るのに十分な深さでないことを確認してください。
鶏肉の切り口ごとにベーコン、ほうれん草、モッツァレラチーズの順に入れます。 パプリカ、塩、こしょうで味を調える。
準備したベーキング皿に移し、華氏375度で焼く
(190℃)
約 30 分間、または鶏肉の内部温度が華氏 165 度に達するまで
(74℃)
.
調理済みのハッセルバック鶏胸肉をオーブンから取り出し、5 分間休ませてからお召し上がりください。
ノート
残った鶏肉は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 3 ~ 4 日間冷蔵できます。 調理済みの鶏胸肉をラップでしっかりと包み、気密の冷凍容器またはプラスチック製の保存袋に入れて、最大 2 か月間冷凍します。
栄養
カロリー:
306
キロカロリー
(15%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
33
g
(66%)を
|
脂肪:
17
g
(26%)を
|
飽和脂肪:
7
g
(44%)を
|
コレステロール:
108
mg
(36%)を
|
ナトリウム:
458
mg
(20%)を
|
カリウム:
524
mg
(15%)を
|
ビタミンA:
925
IU
(19%)を
|
ビタミンC:
3.5
mg
(4%)を
|
カルシウム:
155
mg
(16%)を
|
鉄:
0.7
mg
(4%)を
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ベイクドチキン、ハッセルバックチキン
コース
鶏肉料理、ディナーレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ