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エアフライヤー自家製フライドポテト
これらの簡単なエアフライヤーフライドポテトは、この人気のポテトのおかずを楽しむための超健康的な方法です! 手持ちのものに応じて、新鮮なラセットポテトまたは冷凍フライドポテトを使用してください。どちらも素晴らしくサクサクしておいしいです!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
177
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
20
分
分
浸漬時間(オプション)
15
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(エクストラバージン、オプション)
▢
2
大
あずき色のジャガイモ
(洗ってカット)
▢
塩コショウ
(味わう)
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説明書
じゃがいもを洗って、幅が約15 / XNUMX〜½インチの縦の細片(フライドポテト)に切ります。 フライドポテトが焦げ付くのを防ぐために、カットしたフライドポテトを冷たい水を入れたボウルに入れます。 最良の結果を得るには、フライドポテトを約XNUMX分間浸してからすすぎ、ペーパータオルに移して乾燥させる必要があります。
必要に応じて、フライドポテトをドライボウルに戻します。 油、塩、こしょうを加え、フライドポテトをまんべんなくまんべんなく塗ってから調理します。
エアフライヤーを400度(205℃)に加熱し、トレイまたはバスケットを焦げ付き防止のクッキングスプレーまたはオイルでコーティングし、フライの半分をエアフライヤーバスケットまたはエアフライヤーのトレイに置きます。
*ロティサリーバスケットを使用する場合、フライドポテトはバスケットをXNUMX/XNUMX以上いっぱいにしないでください。 彼らはバスケットの中を動き回るためにいくらかのスペースを持っている必要があります。 トレイまたはバスケットエアフライヤーに配置されたフライは、均等にカリカリになるように、それらの間にある程度のスペースが必要です。
タイマーを10分に設定します。この時点で、ロティサリーバスケットのフライドポテトをチェックし、カリカリになるまでさらに5分または10分必要かどうかを判断します。 トレイまたはバスケットエアフライヤーに配置されたフライドポテトでは、均一に調理するために、フライドポテトを10分マークで裏返すか回転させる必要があります。 さらに10分間空気揚げを続けます。 必要に応じてさらに数分追加して、カリカリのフライドポテトを追加します。
必要に応じて、追加のバッチを調理します。
ノート
ご希望のサービングに応じて、フライドポテトをバッチで調理する必要がある場合があります。
冷凍フライドポテトを調理するために5〜10分を追加します。
栄養
カロリー:
177
キロカロリー
(9%)を
|
炭水化物:
33
g
(11%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
4
g
(6%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
ナトリウム:
9
mg
|
カリウム:
769
mg
(22%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンC:
11
mg
(13%)を
|
カルシウム:
24
mg
(2%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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コース
エアフライヤー、前菜、じゃがいも料理、おかず
料理
アメリカ