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エアフライヤー冷凍手羽先
完全にサクサク調理
エアフライヤー冷凍手羽先
簡単で時間もかかりません。空揚げした手羽先は、オーブンで焼いた手羽先よりもカリカリで、天ぷら鍋を使用するよりもはるかに健康的です。私の大好きなウィングソースでウィングを仕上げて、この人気の前菜をすぐにお楽しみください。
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
249
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
35
分
分
合計時間
40
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ポンド
手羽先冷凍
(または翼とドラム)
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう-オプション)
バッファローチキンウィングソース(オプション)
▢
¼
カップ
フランクのレッドホットオリジナルソース
▢
¼
カップ
グランドトリック
(無塩、溶けた)
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説明書
モデルの指示に従ってエアフライヤーを予熱します。温度を380°Fに設定します
(193℃)
。 モデルがこの温度まで上昇しない場合は、上昇する最高温度設定を使用してください。
必要に応じて手羽元に塩とコショウで味付けします。次に、
冷凍手羽先 2ポンド
、ウィンゲット、および/またはドラムレットをエアフライヤーのラックまたはエアフライヤーのバスケットに入れます。
※もう少し詰めて詰めることも可能です。脂肪がレンダリングされたら、小さなバッチに分けて約 5 ~ 6 分間手羽先を仕上げることができます。
手羽先を380°Fでエアフライします
(193℃)
この調理時間中、30分間、バスケットを振るか、10分ごとに翼を回します。
調理時間が経過したら、エアフライヤーの温度を400°Fに上げます。
(205℃)
。 翼の間に間隔を空けて小さなバッチで、5〜6分間翼をカリカリにします。 すべてが調理されるまで、残りの翼で繰り返します。
手羽先を大きなボウルに移し、必要に応じて好みのウィングソースを加えます。すぐにお召し上がりください。
バッファローチキンウィングソース(オプション)
最高のバッファローウィングソースを作るには、単に混ぜ合わせるだけです
フランクのレッドホットオリジナルソース 1/4カップ
少し冷まして溶かした状態で
¼カップバター
。よく混ぜてから手羽先と和えます。
ノート
エアフライヤーの予熱は常にオプションですが、調理時間を短くするために強くお勧めします。 これは、これらの手羽先のような冷凍食品を調理するときに特に当てはまります。
どのタイプのエアフライヤーモデルでも機能しますが、バスケットスタイルのエアフライヤーは手羽先で最適に機能することがわかりました。 対流式のエアフライヤーは、調理に数分余分にかかる場合があります。
栄養
カロリー:
249
キロカロリー
(12%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
15
g
(30%)を
|
脂肪:
21
g
(32%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
83
mg
(28%)を
|
ナトリウム:
434
mg
(19%)を
|
カリウム:
130
mg
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
356
IU
(7%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
12
mg
(1%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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エアフライヤー、エアフライヤー冷凍手羽先、前菜
コース
エアフライヤー、前菜、鶏肉料理
料理
アメリカ