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ノンフライヤーでワッフル フライ
ノンフライヤーでワッフル フライを完璧に調理するのはとても簡単です。揚げ物に戻ることはもうありません。 もう二度とオーブンに入れたくない! これは、油を使わずに素早く簡単にワッフル フライを楽しむ方法です。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
295
キロカロリー
予備校
0
分
分
料理
12
分
分
合計時間
12
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
冷凍ワッフルカットフライドポテト
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
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説明書
冷凍ワッフル カット フライをエア フライヤー バスケットまたはエア フライヤー トレイに均等に並べます。
※重ね塗りOK、オイル不要。
華氏400度でのエアフライ
(205℃)
10 ~ 12 分間、調理時間の途中で投げたり、ひっくり返したりします。 さらに 1 ~ 3 分調理すると、さらにカリカリのワッフル フライができます。
ノンフライヤーから取り出し、お好みで塩こしょうで味を調え、すぐにお召し上がりください。
ノート
大きなバッチの場合、最初の調理時間の後、ワッフル フライを小さなバッチで仕上げることで、ワッフル フライを簡単にカリカリに仕上げます。 フライドポテトの半分を取り出し、各バッチを2〜3分間カリカリにしてから、サーブしてお楽しみください.
栄養
カロリー:
295
キロカロリー
(15%)を
|
炭水化物:
34
g
(11%)を
|
タンパク質:
3
g
(6%)を
|
脂肪:
17
g
(26%)を
|
飽和脂肪:
5
g
(31%)を
|
ナトリウム:
556
mg
(24%)を
|
カリウム:
488
mg
(14%)を
|
繊維:
5
g
(21%)を
|
ビタミンC:
7
mg
(8%)を
|
カルシウム:
10
mg
(1%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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#愛で焼く
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エアフライヤー、冷凍ワッフルフライ、エアフライヤーのワッフルフライ
コース
ノンフライヤー、前菜、おかず、スナック
料理
アメリカ