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ノンフライヤー ホールチキン
この
丸鶏エアフライヤーのレシピ
ディナーに人気のメニューです。信じられないほど簡単で、毎回驚くほどジューシーな鶏肉が仕上がります。ノンフライヤーで鶏肉を丸ごと調理するのは簡単で、一貫して完璧な結果が得られます。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
442
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
55
分
分
休憩時間
10
分
分
合計時間
1
時間
時間
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3½
lb
全体の鶏
(冷凍の場合は解凍)
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
¼
小さじ1杯
ガーリックパウダー
▢
¼
小さじ1杯
オニオンパウダー
▢
⅛
小さじ1杯
パプリカ
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説明書
冷凍鶏肉を使用する場合は、鶏肉が完全に解凍されていることを確認してください。 体腔から首と内臓がある場合は、それらを取り除きます。 必要に応じて、尾を取り除き、脂肪や余分な皮膚を切り落とします。 ペーパータオルで鶏肉を軽くたたいて乾かします。
全体をこする
丸鶏 3 XNUMX/XNUMXポンド
1の大さじ、オリーブオイル
鶏肉に調味料をまぶします(
¼小さじガーリックパウダー
,
小さじXNUMX/XNUMXのオニオンパウダー
,
⅛小さじパプリカ
小さじXNUMX/XNUMX、塩こしょう
)それもすり込みます。
胸を下に向けて、鶏肉をエアフライヤーのバスケットに入れます。 350°Fで調理
(175°C)
30分。
かごを取り出し、胸肉が上を向くように鶏肉をひっくり返す。 バスケットと鶏肉をエアフライヤーに戻し、25 ~ 30 分間調理を続けます。 鶏肉の内部温度が 165°F になったら完成です。
(75°C)
.
調理済みの鶏肉をエアフライヤーから取り出し、バスケット、サービング トレイ、またはまな板の上で 10 分間休ませてから、刻んでサーブします。
ノート
余ったお肉も使えます
殺し屋を作る
シェフサラダ
ランチに! または残りの鶏肉を私の
ロテルとチキンスパゲッティ
or
チキンヌードルスープ
!
汁がたくさん出てきます
休んでいる間に鶏肉から出てくるので、簡単に掃除できるようにエアフライヤーバスケットに保管することをお勧めします.
肉用温度計は最良の方法です
鶏肉が完全に調理されていることを確認します。 私のを見てください
鶏の体内温度の目安
to learn more.
栄養
カロリー:
442
キロカロリー
(22%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
35
g
(70%)を
|
脂肪:
32
g
(49%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
143
mg
(48%)を
|
ナトリウム:
424
mg
(18%)を
|
カリウム:
365
mg
(10%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
297
IU
(6%)を
|
ビタミンC:
3
mg
(4%)を
|
カルシウム:
22
mg
(2%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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エアフライヤー、エアフライヤーホールチキン
コース
エアフライヤー、チキン料理、ディナーレシピ
料理
アメリカ