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ウォーキングタコキャセロール
この信じられないほどおいしいウォーキングタコキャセロールは、人気のステートフェアフードへのお気に入りの追加をすべて組み合わせて、家族が大好きな食事にしています! サクサクのチップス、ボリュームたっぷりのビーフタコスミート、グリーンチリ、チーズなど-誰が抵抗できるでしょうか?!
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
427
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
30
分
分
合計時間
35
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
ウォーキングタコキャセロール
▢
1½
ポンド
牛ひき肉
(赤身の牛ひき肉をお勧めします)
▢
1
タコス調味料ミックス
(または調味料パケット)
▢
½
カップ
黄色いタマネギ
(オプション-または白、さいの目に切った)
▢
5
oz
グリーンチリ
(オプション-火で焼いたチリまたはハッチチリが最適です)
▢
2-4
oz
クリームチーズ
(オプション-室温で立方体にして柔らかくする)
▢
9¾
oz
タコス風味のドリトス
(または、お気に入りのドリトスフレーバー、フリトス、またはトルティーヤチップスを使用してください)
▢
2
カップ
メキシコのチーズブレンド
(モントレージャック、チェダー、ケソケサディーヤ、アサデロチーズの4種類のチーズブレンド)
最高のタコスのトッピング
▢
千切りレタス
▢
切り刻まれたトマト
▢
ピコデガロ
▢
角切りアボカド
▢
サワークリーム
▢
グアカモーレ
▢
ねぎのみじん切り
▢
コリアンダーみじん切り
▢
スライスしたハラペーニョ
▢
スライスしたブラックオリーブ
助けて!
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説明書
オーブンを華氏400度に予熱します
(205℃)
.
(オプション)
大きなフライパンまたはフライパンで中火から強火にかけ、大さじ2杯の食用油で3〜XNUMX分間、または香りが出て半透明で柔らかくなるまで玉ねぎを炒めます。
フライパンに牛ひき肉を追加します
(オプションで炒めた玉ねぎ付き)
と茶色。
*それ以外の場合は、乾いたフライパンまたはフライパンで牛ひき肉から始めます。
(オプション)牛ひき肉がほとんど調理されたら、さいの目に切ったグリーンチリとキューブ状のクリームチーズを追加します。 クリームチーズを砕き、かき混ぜて混ぜ合わせます。
中火に弱め、タコス調味料と水を加える
(使用する場合は、調味料パケットの指示に従って)
。 時々かき混ぜながら10分間煮ます。
調理したタコスの肉をキャセロール皿に移し、チップの半分とシュレッドチーズブレンド1カップを加えます。 かき混ぜて混ぜ合わせ、残りの1カップのチーズと残りのすべてのチップスを上に載せます。
華氏400度で焼く
(205℃)
15分間またはチーズが完全に溶けるまで。
オーブンから取り出してすぐに召し上がれ。 お気に入りのタコスのトッピングをすべてトッピングします。
栄養
カロリー:
427
キロカロリー
(21%)を
|
炭水化物:
24
g
(8%)を
|
タンパク質:
28
g
(56%)を
|
脂肪:
24
g
(37%)を
|
飽和脂肪:
9
g
(56%)を
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
87
mg
(29%)を
|
ナトリウム:
556
mg
(24%)を
|
カリウム:
422
mg
(12%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
3
g
(3%)を
|
ビタミンA:
292
IU
(6%)を
|
ビタミンC:
3
mg
(4%)を
|
カルシウム:
252
mg
(25%)を
|
鉄:
3
mg
(17%)を
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コース
牛肉料理、キャセロール、ディナーレシピ
料理
アメリカ