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エアフライヤーケサディーヤ
エアフライヤーケサディーヤ
信じられないほど手早く簡単なスナック、前菜、またはおいしい具材とチーズを詰め込んだ家族の食事です。 私の家族はタコスナイトで残ったタコスミートを使うのが大好きで、モントレージャックはとろける仕上がりになるので個人的なお気に入りです。 何よりも、調理が早く、カリカリに美しく仕上がります。
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
339
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
8
分
分
合計時間
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ミディアム
小麦粉のトルティーヤ
(XNUMXつの平らなトルティーヤをエアフライヤーバスケットに収めることができるはずです)
▢
½
カップ
牛ひき肉のタコス肉
(調理済み)
▢
½
カップ
モントレージャックチーズ
(細断)
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説明書
アセンブル
各トルティーヤの半分に牛ひき肉のタコスミート XNUMX/XNUMX カップを詰めてケサディーヤを組み立てます。
(またはあなたが選んだ別の詰め物)
細かく刻んだモントレージャックチーズの¼カップをトッピングします
(またはお気に入りのチーズ)
.
トルティーヤを半分に折り、ケサディーヤを閉じます。
*必要に応じて、フィリングとチーズを追加します。
XNUMX 枚目のトルティーヤでも同様に繰り返します。
組み立てたケサディーヤをエアフライヤーのバスケットに移します。
エアフライ
5°Fで350分間調理します
(175°C)
、裏返してさらに3〜5分間、または黄金色でカリカリになるまで調理します。
*トルティーヤは具材から浮き上がったり、「飛び去ったり」する傾向があります。 調理の最初の数分で、スパチュラを使用して所定の位置に押し戻します。
エアフライヤーからケサディーヤを取り出し、すぐに出してください。
ノート
エアフライヤーのヒント:
始める前に、調理時間はエアフライヤーのメーカーとモデルによって異なる可能性があることを知っておいてください。以下の手順をガイドとして使用しますが、ケサディーヤには注意してください。 また、エアゾールクッキングスプレーを使用してエアフライヤーバスケットまたはトレイをコーティングすると、コーティングが損傷する可能性があるため、この特定のレシピではオイルを必要としませんが、代わりにスプレーボトルまたはペストリーブラシを使用してオイルをコーティングしてください。
栄養
カロリー:
339
キロカロリー
(17%)を
|
炭水化物:
16
g
(5%)を
|
タンパク質:
19
g
(38%)を
|
脂肪:
22
g
(34%)を
|
飽和脂肪:
10
g
(63%)を
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
65
mg
(22%)を
|
ナトリウム:
395
mg
(17%)を
|
カリウム:
221
mg
(6%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
217
IU
(4%)を
|
カルシウム:
253
mg
(25%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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料理
アメリカ人、メキシコ人