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コーントルティーヤケサディーヤ
コーントルティーヤケサディーヤは、コーントルティーヤの素晴らしい食感と溶けたチーズ、そしてお気に入りのケサディーヤフィリングを組み合わせたものです。 お気に入りのサルサ、ワカモレ、またはサワークリームを添えて、家族全員が気に入る安っぽいスナック、前菜、または簡単な食事をお楽しみください。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
337
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
8
コーントルティーヤ
(黄色または白のコーントルティーヤ)
▢
2
カップ
モントレージャックチーズ
(12オンス-またはお気に入りのチーズを使用してください)
▢
½
大さじ
グランドトリック
(揚げ物用-2個に立方体)
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説明書
中型または大型のフライパンまたは焦げ付き防止フライパンを中火に加熱します。 バターの最初の立方体を溶かし、フライパンにトルティーヤを1つ入れます。 細かく刻んだモントレージャックチーズの½カップを追加し、トルティーヤが温まったら、チーズの上に半分に折ります。 XNUMX番目のトルティーヤで繰り返します。
1〜2分間、またはトルティーヤが金色になり、チーズが溶け始めるまで調理します。 裏返し、裏側をさらに1〜2分間、金色になり、チーズが完全に溶けるまで調理します。
*エッジがジュージューと音を立て始めます。 また、トルティーヤはカリカリにならないので注意。
スキレットから取り出し、皿に移す。 残りのケサディーヤで繰り返します。
ケサディージャを半分に切り、お好みのサルサソースを添えます。
栄養
カロリー:
337
キロカロリー
(17%)を
|
炭水化物:
24
g
(8%)を
|
タンパク質:
17
g
(34%)を
|
脂肪:
20
g
(31%)を
|
飽和脂肪:
12
g
(75%)を
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
54
mg
(18%)を
|
ナトリウム:
339
mg
(15%)を
|
カリウム:
143
mg
(4%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
479
IU
(10%)を
|
カルシウム:
464
mg
(46%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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コーントルティーヤケサディーヤ、スナック
コース
前菜、メインコース、スナック
料理
アメリカ人、メキシコ人