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バニラニースクリーム
私のクリーミーで作りやすいバニラニースクリームは、夢のような、おいしい、そしてはるかに健康的なおやつで、どんな夜でも楽しむことができます! フローズンバナナと少量のミルクとバニラをブレンドして、家族全員がきっと気に入るアイスクリームの代替品を作りましょう!
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
186
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
0
分
分
合計時間
5
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3
大
バナナ
(熟れすぎた茶色のバナナ、事前に皮をむいて冷凍)
▢
½
大さじ
ミルク
(または必要に応じて選択したミルク)
▢
½
小さじ1杯
バニラ抽出物
(またはバニラビーンズまたはバニラペースト)
▢
1
ピンチ
塩
(オプション)
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説明書
バナナを凍らせる
まず、バナナがきれいに茶色になり、ヒョウの斑点ができるまで待ちます。 皮をむいて5〜6個の塊に切り、バナナ片を密閉された冷凍庫の保管袋または容器に入れます。
あなたの素敵なクリームを作る
必要なものをすべて準備する間、フローズンバナナを約5分間置きます。 ブレンドに最適な大きなカップがある場合は、フードプロセッサー、ブレンダー、vitamix、さらにはイマージョンブレンダーを入手してください。
*簡単な市販の素敵なクリームメーカーがありますが、これはそれらなしではかなり簡単です!
3つの大きなバナナからのバナナの塊をバニラエッセンスと塩のピンチと一緒にフードプロセッサーに入れます。 ソフトクリームのコンシステンシーに達するまでブレンドし、必要に応じてミルクを追加します。
素敵なクリームがソフトクリームのコンシステンシーに達したらすぐにサーブするか、アイスクリームスクープでサーブする前に少なくとも30分間凍結します
(よりアイスクリームのような一貫性のために)
.
ノート
茶色のバナナのバッチを事前に凍結しておくと、素敵なクリームが必要なときにいつでも準備ができています!
2〜3本の大きなバナナはXNUMX杯またはXNUMX杯の素敵なクリームです。
栄養
カロリー:
186
キロカロリー
(9%)を
|
炭水化物:
47
g
(16%)を
|
タンパク質:
2
g
(4%)を
|
脂肪:
1
g
(2%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
コレステロール:
1
mg
|
ナトリウム:
23
mg
(1%)を
|
カリウム:
738
mg
(21%)を
|
繊維:
5
g
(21%)を
|
シュガー:
25
g
(28%)を
|
ビタミンA:
138
IU
(3%)を
|
ビタミンC:
18
mg
(22%)を
|
カルシウム:
15
mg
(2%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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ヘルシーデザート、乳成分不使用、バニラビーンズ、バニラナイスクリーム
コース
デザート、フルーツデザート
料理
アメリカ