戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
ノート
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
14
レビューをみる。
チーズオムレツ
この風味豊かな
チーズオムレツ
は最も簡単に作ることができるホッとする料理で、朝食、ブランチ、ディナーに家族のお気に入りです。卵を溶いて、驚くほど柔らかくなるまで調理し、
とろけるチーズがたっぷり入った
!
著者|
アンジェラ
サービング:
1
オムレツ
カロリー:
478
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
5
分
分
合計時間
10
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3
大
卵
(室温で)
▢
⅛
小さじ1杯
塩
(味わう)
▢
1
小さじ1杯
グランドトリック
(または食用油-注を参照)
▢
½
カップ
チェダーチーズ
(すりおろし)
▢
1
大さじ
ミルク
(または水を使用する-両方ともオプションです)
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
ボウルに、
大きな卵 3個
⅛小さじ塩
、オプション
1の大さじミルク
または水を加えて泡立てたり、フォークで混ぜたりします。
9インチのノンスティックフライパンを中火で加熱し、
小さじ1バター
(またはオイル、またはオイルとバターの組み合わせを使用してください)
、フライパンの底全体を覆うように広げます。
熱したフライパンの中央に溶き卵を注ぎ、ハンドルを持ち上げてフライパンを傾け、卵液をフライパンの端に向かって広げます。卵が固まり始めたら、スパチュラを使って端を持ち上げ、残りの未調理の卵を端に向かって傾けます。
*また、形成されている泡を壊し、未調理の卵も入れてください。
オムレツの隙間を埋めて端を丸くしたら、10〜15秒ほど焼きます。次に、すりおろした半分を詰めます
チェダーチーズ½カップ
。スパチュラを使って最初の端を具の上で内側にひっくり返し、次に反対側の端でオムレツを閉じます。
調理したオムレツを皿に滑り込ませ、残り半分のチーズをトッピングします。 必要な他の調味料を追加し、提供し、お楽しみください!
ノート
オムレツを調理するときに最良の結果を得るには、室温の卵から始めます。
お気に入りのレストランバージョンのような味のオムレツには、バターではなくピーナッツオイルを使用してみてください。 私はこれが私のお気に入りのオムレツを生み出すことを発見しました
(どんな味でも!)
.
フライパンからオムレツを取り出した後も卵は調理を続けます。フライパンを持ち上げたり傾けたりしたときに卵が鼻水でなくなったら、卵を出す準備ができています。
栄養
カロリー:
478
キロカロリー
(24%)を
|
炭水化物:
2
g
(1%)を
|
タンパク質:
33
g
(66%)を
|
脂肪:
37
g
(57%)を
|
飽和脂肪:
19
g
(119%)を
|
多価不飽和脂肪:
4
g
|
一価不飽和脂肪:
12
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
628
mg
(209%)を
|
ナトリウム:
890
mg
(39%)を
|
カリウム:
264
mg
(8%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
1501
IU
(30%)を
|
カルシウム:
493
mg
(49%)を
|
鉄:
3
mg
(17%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
卵3個、朝食、チーズオムレツ、オムレツ
コース
朝食、ブランチレシピ
料理
アメリカ、フランス