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クリーミーなターキーパスタプリマヴェラ
クリーミーな七面鳥のパスタプリマヴェラは、残り物の感謝祭の七面鳥の柔らかい部分、多種多様な野菜、そして軽いソースを組み合わせています! このおいしい、信じられないほど簡単に作れる家族の夕食では、味はこの世のものではありません!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
409
キロカロリー
予備校
15
分
分
料理
10
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
8
oz
ペンネ
(4カップのドライパスタ、調理して水気を切る)
▢
½
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
2
カップ
ブロッコリー小花
(ブロッコリーの小さな頭約1つ)
▢
1
ミディアム
ズッキーニ
(スライスされた)
▢
1
ミディアム
黄色いスカッシュ
(スライスされた)
▢
1
カップ
アスパラガス
(セクションにカット)
▢
½
大さじ
ニンニク
(みじん切り)
▢
1
カップ
エンドウ
▢
4
oz
キノコ
(ボタンマッシュルームまたはクレミニ、スライス)
▢
1
カップ
チェリートマト
(半分)
▢
1
カップ
ヘビークリーム
▢
1
カップ
パルメザンチーズ
(すりおろし)
▢
2
小さじ1杯
イタリアの調味料
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
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説明書
パッケージの指示に従って、またはアルデンテに達するまで、塩水でパスタを茹でます
(かみつくまでしっかり)
テクスチャ。 排水して取っておきます。
大きなフライパンをオリーブオイルで中火から強火にかけます。 油がきらめき始めたら、ブロッコリーの小花、ズッキーニ、黄色いカボチャ、アスパラガスを加えます。 柔らかくカリカリになるまで、約4-5分炒めます。
にんにくのみじん切り、えんどう豆、きのこ、ミニトマトを加え、1〜2分炒めます。
生クリーム、パルメザンチーズ、イタリアンシーズニング、塩、コショウをチーズが溶けるまでかき混ぜます。 フライパンにパスタを加え、トスでコーティングします。 すぐに召し上がれ。
ノート
必要に応じてソースに追加するためにパスタ水XNUMX/XNUMXカップを予約します。
野菜をほぼ同じ大きさに切り、均等に調理します。
栄養
カロリー:
409
キロカロリー
(20%)を
|
炭水化物:
41
g
(14%)を
|
タンパク質:
16
g
(32%)を
|
脂肪:
21
g
(32%)を
|
飽和脂肪:
12
g
(75%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
コレステロール:
66
mg
(22%)を
|
ナトリウム:
303
mg
(13%)を
|
カリウム:
625
mg
(18%)を
|
繊維:
5
g
(21%)を
|
シュガー:
6
g
(7%)を
|
ビタミンA:
1519
IU
(30%)を
|
ビタミンC:
56
mg
(68%)を
|
カルシウム:
282
mg
(28%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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クリーミー ターキー パスタ プリマベーラ、残りのチキン、残りのターキー、パスタ プリマベーラ、ロティサリー チキン
コース
ディナーレシピ、メインディッシュ、フライパンディナー
料理
アメリカ人、イタリア人