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バレンタインデーの最高のディナーのアイデア: 特別な夜のための 31 種類以上のロマンチックな食事!
ボーマン
バレンタインデーのディナーのアイデア
二人のための素晴らしいロマンチックなディナーを作る 31 品の料理のリストが含まれています。軽いものでもおいしいものでも、印象的なものがたくさん見つかります。
デートの夜のディナーオプション
今年のバレンタインデーが思い出に残るものになるでしょう。結局のところ、風味豊かな家庭料理ほど「愛しています」と言えるものはありません。
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
485
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
20
分
分
合計時間
30
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
フェツチン
(またはお気に入りのパスタ)
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
½
大さじ
ニンニク
(細かく刻んだり、薄くスライスしたり)
▢
1
lb
ムール貝
(こすり、あごひげを取り除きます)
▢
1
lb
蒸し貝
(スクラブ)
▢
1/3
カップ
辛口の白ワイン
(私はピノ・グリージョ、またはピノ・グリが一番好きです)
▢
½
lb
エビ
(大きなエビ、解凍、皮をむき、そして精巧に)
▢
¼
lb
ベイホタテ
▢
¼
lb
いか
(スライスした触手リングとボディ)
▢
32
oz
アラビアータソース
(レシピを参照するか、お気に入りのブランドを使用してください)
助けて!
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説明書
大きめの鍋に塩水を入れて沸騰させ、茹でる
1ポンドのフェットチーネ
パスタをパッケージの指示に従い、アルデンテの食感になるまで茹でる
(かみつくまでしっかり)
。 排水し、冷たい水道水ですすぎ、取っておきます。
大きく深いフライパンを熱します。
2の大さじ、オリーブオイル
油がチラチラし始めるまで中火にかけます。を追加します。
にんにく大さじXNUMX/XNUMX
1分間炒めてから、
ムール貝 1ポンド
&
1ポンドの汽船のアサリ
よくコーティングされるまで。
火を中程度〜強火に上げてから、
⅓カップ辛口白ワイン
鍋に蓋をしてムール貝とアサリを蒸します。蓋をしたまま約2〜3分間、またはムール貝とアサリの口が開くまで煮ます。
フライパンの蓋を開けて、
½ポンドのエビ
そして魚介類と和えます。蓋をしてさらに2分間、またはエビが丸くなり始め、ピンク色で不透明になるまで蒸し続けます。
もう一度ふたを外し、シーフードの最後の部分を追加します
(
¼ポンドのイカ
&
ベイホタテ貝 1/4ポンド
)
。 イカの触手が丸くなり、ホタテが透明でなくなるまで、または約1分間、蓋をして調理します。
に注ぐ
32オンスのアラビアータソース
、魚介類を均一にコーティングするようにかき混ぜ、中火で2〜3分間煮ます(蓋をしないでください)。パスタをシーフードソースに加え、よくコーティングされるまで混ぜます。火から下ろし、すぐにお召し上がりください。
栄養
カロリー:
485
キロカロリー
(24%)を
|
炭水化物:
66
g
(22%)を
|
タンパク質:
32
g
(64%)を
|
脂肪:
10
g
(15%)を
|
飽和脂肪:
2
g
(13%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
5
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
187
mg
(62%)を
|
ナトリウム:
1115
mg
(48%)を
|
カリウム:
1011
mg
(29%)を
|
繊維:
5
g
(21%)を
|
シュガー:
8
g
(9%)を
|
ビタミンA:
804
IU
(16%)を
|
ビタミンC:
15
mg
(18%)を
|
カルシウム:
94
mg
(9%)を
|
鉄:
5
mg
(28%)を
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コース
夕食のレシピ、メインディッシュ、パスタ、シーフード
料理
イタリア語