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チキンタコス調味料(店で買ったより良い!)
チキンタコス調味料
スパイスキャビネットにあるシンプルな材料で作られています。パッケージ化されたものは忘れてください。この簡単なレシピで、加工食品や増量剤を避けてお金を節約しましょう。このミックスには、健康に最適なハーブとスパイスがすべて含まれています。
完璧なチキンタコスの夜。
著者|
アンジェラ
サービング:
1
サービング
カロリー:
42
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
0
分
分
合計時間
2
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
大さじ
チリパウダー
▢
½
大さじ
粉砕クミン
▢
½
小さじ1杯
パプリカ
(またはスモークパプリカ)
▢
½
小さじ1杯
グランドコリアンダー
▢
½
小さじ1杯
塩
(味わう)
▢
½
小さじ1杯
黒コショウ
▢
¼
小さじ1杯
オレガノ
▢
¼
小さじ1杯
粉砕した唐辛子フレーク
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説明書
すべての材料を組み合わせる
(チリパウダー、クミン、パプリカ、コリアンダー、塩、黒胡椒、オレガノ、砕いた赤唐辛子フレーク)
小さなボウルまたは容器に入れます。
必要に応じて、細かい一貫性を保つために、スパイスグラインダーを使用してオレガノと赤唐辛子のフレークを分解することができます。
チキンタコス用に1ポンドのチキンミートと混ぜるか、後で気密のスパイスジャーまたは容器に保管します。
ノート
鶏肉の調味料を合わせると、大さじ2¼が得られます。
この調味料の1レシピで、1ポンドの細切りチキン、残り物の調理済みチキン、またはすりつぶしたチキンを味付けします。
保存調味料を使用する前によく振って混ぜ合わせます
(一部のみ使用する場合)
.
栄養
カロリー:
42
キロカロリー
(2%)を
|
炭水化物:
7
g
(2%)を
|
タンパク質:
2
g
(4%)を
|
脂肪:
2
g
(3%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
ナトリウム:
1308
mg
(57%)を
|
カリウム:
264
mg
(8%)を
|
繊維:
4
g
(17%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
3068
IU
(61%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
72
mg
(7%)を
|
鉄:
4
mg
(22%)を
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チキンタコスシーズニング、シーズニングミックス
コース
調味料ミックス
料理
アメリカ