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焼きガーリックパルメザンチキンウィング
私の簡単焼き
ガーリックパルメザンチキンウィング
外側はカリカリに焼き上げられ、バターたっぷりのガーリックパルメザンソースがかかっています。これらの風味豊かな手羽先はニンニク愛好家に常に人気で、パーティーや試合の日などに素晴らしい前菜や軽食になります。
著者|
アンジェラ
サービング:
24
サービング
カロリー:
102
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
40
分
分
合計時間
50
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
手羽先のオーブン焼き
▢
2
ポンド
鶏手羽肉
(必要に応じて分離し、チップを取り外します)
▢
2
大さじ
コーンスターチ
(必要に応じて大さじ3杯まで)
▢
1
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
2
大さじ
植物油
バターガーリックパルメザンソース
▢
½
カップ
グランドトリック
(1本)
▢
3
大さじ
ニンニク
(みじん切り)
▢
2
大さじ
新鮮なパセリ
(みじん切り、または小さじ2杯乾燥)
▢
½
カップ
パルメザンチーズ
(すりおろしたて、さらにお召し上がり)
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説明書
サクサクの手羽先焼き
まず、オーブンを華氏400度に予熱します
(205°C)
大きな縁のある天板の上に金属製のローストラックを置きます。
ペーパータオルを使って全体を軽くたたいてください。
手羽先2ポンド
乾燥させてから、ボウルに入れます。
2の大さじコーンスターチ
。すべての翼にコーンスターチを軽くまぶすだけでよく、あまりやりすぎないようにしてください。味付け
小さじ1杯、塩こしょう
味わう。
味が馴染んだら手羽元を加えて、
2大さじ2植物油
大きなボウルに入れ、コーティングされるまで投げます。羽をローストラックに置き、各羽の間にスペースがあることを確認し、カリッと黄金色になるまで焼きます。
(約45〜50分)
.
ガーリックパルメザンソース
小さな鍋を中火にかけて溶かします。
½カップバター
。溶けたら、を加えます
にんにく大さじ3
軽く茶色になり香りが立つまで炒めます。次に、鍋を火から下ろし、みじん切りにしたものを加えて混ぜます。
新鮮なパセリ大さじ2
おろし
パルメザンチーズ½カップ
.
焼きたての手羽先を大きなボウルに入れ、ソースを上に注ぎます。 完全にコーティングされるまで翼を投げます。
ボウルから翼を外し、必要に応じて追加のパルメザンチーズを上に乗せ、すぐにお気に入りのディップソースを添えます。
ノート
お好みのディップソースでこれらの翼を試してみてください。
ランチ
,
ブルーチーズ
,
シーザー
、またはハニーマスタードはすべて素晴らしいオプションです。
金属製の焙煎ラックがない場合
(ワイヤー冷却ラックも機能します)
、あなたはまだこれらの翼を作ることができます。 少しサクサクしないかもしれませんが、それでも美味しいです。
カロリーと栄養情報がすべてのソースを食べることを説明していることを覚えておいてください、しかし、あなたがあなたの翼を投げた後にあなたが捨てることができるソースが残っているでしょう。
栄養
カロリー:
102
キロカロリー
(5%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
5
g
(10%)を
|
脂肪:
9
g
(14%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
27
mg
(9%)を
|
ナトリウム:
82
mg
(4%)を
|
カリウム:
42
mg
(1%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
193
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
31
mg
(3%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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焼き、手羽先、ガーリック パルメザン
コース
前菜、ディナーレシピ、スナック
料理
アメリカ