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エアフライヤーステーキ(あっという間に超簡単で信じられないほど美味しいステーキ!)
この簡単なエアフライヤーステーキのレシピは、おいしいステーキをあっという間に作るためのあなたの新しいお気に入りの方法かもしれません! 完全に調理されたステーキよりも優れているのは、完全に手作業で調理されているため、完全に調理されたエアフライヤーステーキだけです。 このレシピは、XNUMXつまたはXNUMXつのステーキで機能します-それらがあなたのエアフライヤーに収まる限り!
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
320
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
8
分
分
休憩時間
5
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
8
oz
リブアイステーキ
(またはお好みのステーキカット)
▢
½
大さじ
オリーブオイル
(エクストラバージン、ステーキあたり大さじXNUMX/XNUMX)
▢
½
大さじ
ステーキ調味料
(レシピを参照するか、ステーキごとに大さじXNUMX/XNUMXを使用してください)
▢
1
大さじ
グランドトリック
(ステーキ1杯につき大さじXNUMX)
助けて!
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説明書
ステーキをペーパータオルで軽くたたいて乾かし、オリーブオイルで軽くコーティングします。
ステーキの四方をステーキ調味料で味付けし、肉に押し込みます。
*すぐに調理しない場合は、ステーキを室温で45分間放置してから、空気で揚げます。
ステーキをエアフライヤーバスケットに入れ、390°Fで調理します
(199°C)
4〜5分間。 次に、バスケットを開き、ステーキを裏返し、さらに4〜5分間調理します。
ステーキをエアフライヤーから取り出します。 それぞれにバター大さじ5をのせ、ゆるいホイルのテントで覆い、少なくともXNUMX分間休ませてからお召し上がりください。
ノート
私はこのレシピを1つの8オンスのリブアイで作りましたが、あなたが選んだ2つの小さなステーキを簡単に合わせることができ、レシピはうまくいきます。 このリストの材料はステーキごとですので、もっと作る場合は必ずXNUMX倍にしてください。
ステーキを2枚使用する場合は、ステーキの周りやステーキの間を空気が循環する余地があることを確認してください。 エアフライヤーを過密にしないでください!
特に厚いステーキを使用している場合は、片面に1分追加する必要があります。
最良の結果を得るには、ステーキを事前に準備して、調理前に室温に戻せるようにします。
これらの指示は、ミディアムレアのステーキ用です。 ステーキを多かれ少なかれ調理したい場合は、これらのガイドラインに従い、肉用温度計で確認してください-レア:125°F、ミディアム-レア:135°F、ミディアム:145°F、ミディアムウェル:155°F、ウェル: 160°F
栄養
カロリー:
320
キロカロリー
(16%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
23
g
(46%)を
|
脂肪:
25
g
(38%)を
|
飽和脂肪:
11
g
(69%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
12
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
84
mg
(28%)を
|
ナトリウム:
104
mg
(5%)を
|
カリウム:
312
mg
(9%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
218
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
20
mg
(2%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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エアフライヤー、エアフライヤーステーキ、ステーキ
コース
メインコース
料理
アメリカ