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5
1レビューから
最高の野菜のおかず:ウェッジサラダ(+もっと素晴らしいレシピ!)
これらの素晴らしい野菜のおかずは、メニューに何があっても、どんな食事にもぴったりです! 新鮮な野菜、ローストした野菜、ソテーした野菜、揚げた野菜のどれを好む場合でも、気分に合ったものを見つけることができるように、おいしいおかずがたくさんあります!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
208
キロカロリー
予備校
15
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
アイスバーグレタス
▢
4
スライス
ベーコン
(調理して崩れた)
▢
1
カップ
チェリートマト
(さいの目に切った)
▢
1
大さじ
チャイブ
(さいの目に切った)
▢
1
カップ
ブルーチーズドレッシング
▢
¼
カップ
ブルーチーズクランブル
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説明書
葉の外側の2〜3層をはがしてレタスを準備します
(またはあなたが素晴らしく、しっかりした、新鮮な葉に達するまでそれ以上)。
次に、茎の尻をカウンターまたは硬い作業面に当てます。 芯を抜いてレタスをXNUMX等分します。
それぞれのウェッジにプレートをかけ、ブルーチーズドレッシング、みじん切りのカリカリベーコン、さいの目に切ったチェリートマト、チャイブ、ブルーチーズの崩れを上に載せます。
すぐに冷やしてお召し上がりください。
ノート
トッピングをさいの目に切るほど、レタスのくさびの上にとどまります。
トッピングは24時間前までに準備し、冷蔵庫に保管しておくと時間を節約できます。
残り物がある場合は冷蔵できますが、トマトは座った後に水っぽくなる傾向があるため、最初に作ったときはサラダが最適です。 密閉容器に入れ、24〜48時間以内にお楽しみください。
栄養
カロリー:
208
キロカロリー
(10%)を
|
炭水化物:
8
g
(3%)を
|
タンパク質:
9
g
(18%)を
|
脂肪:
16
g
(25%)を
|
飽和脂肪:
6
g
(38%)を
|
多価不飽和脂肪:
3
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
21
mg
(7%)を
|
ナトリウム:
835
mg
(36%)を
|
カリウム:
342
mg
(10%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
5
g
(6%)を
|
ビタミンA:
966
IU
(19%)を
|
ビタミンC:
13
mg
(16%)を
|
カルシウム:
129
mg
(13%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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最高の野菜のおかず、簡単な野菜のおかず、ウェッジサラダ
コース
サラダ、おかず、野菜のおかず
料理
アメリカ