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海鮮醤と中華ビーフミートボール
海鮮醤のレシピでこの中華ビーフミートボールを試してみて、パーティーのヒットになりましょう! オフィスパーティーからゲームの日、家族での軽食や素晴らしいディナーの一部まで、あらゆる機会に最適です。 これらの甘くてピリッとしたミートボールは、残り物のために十分長く続くことは決してなく、ポット運や特別な機会のために壷の鍋で暖かく保つことができます。
著者|
アンジェラ
サービング:
15
ミートボール
カロリー:
102
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
10
分
分
合計時間
20
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
中華ビーフミートボール
▢
1
ポンド/ 16オンス
牛ひき肉
(または豚ひき肉)
▢
1/3
カップ
パン粉
▢
2
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
1
小さじ1杯
胡麻油
▢
1
小さじ1杯
しょうが
▢
1
大
卵
海鮮醤
▢
3
大さじ
海鮮醤
▢
¼
カップ
米酢
▢
2
大さじ
しょうゆ
▢
1
小さじ1杯
胡麻油
▢
2
小さじ1杯
しょうが
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説明書
オーブンを400°F(205°C)に予熱します。
中型から大型のミキシングボウルで、ミートボールの材料(牛ひき肉、パン粉、みじん切りにんにく、ごま油、生姜、卵)を混ぜ合わせます。 完全に混ざるまでかき混ぜてから、1インチのミートボールに丸めてベーキングシート(油を塗った紙またはパーチメント紙で裏打ちしたもの)に置きます。ミートボールを10〜12分間、または中がピンク色でなくなるまで焼きます。
ミートボールを焼いている間に、海鮮醤、米酢、醤油、ごま油、生姜のソースを混ぜ合わせます。 容器にミートボールを浸すか注ぐことにより、調理したミートボールをコーティングします。
ビデオ
栄養
カロリー:
102
キロカロリー
(5%)を
|
炭水化物:
3
g
(1%)を
|
タンパク質:
6
g
(12%)を
|
脂肪:
7
g
(11%)を
|
飽和脂肪:
3
g
(19%)を
|
コレステロール:
32
mg
(11%)を
|
ナトリウム:
220
mg
(10%)を
|
カリウム:
101
mg
(3%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
16
IU
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
11
mg
(1%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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牛肉つくね、海鮮生姜ソース
コース
前菜、前菜、牛肉料理
料理
アメリカ人、中国人