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クロックポットチリ
この
クロックポットチリ
素晴らしいチリディナーを素早く簡単に作ることができます。 このレシピでは、3 種類の豆のブレンドを使用し、通常は手元にある缶詰の豆を使用します。 ほんの一握りの材料と私のシンプルで
唐辛子調味料ブレンド
、このチリは実際にそれ自体を作ります!
著者|
アンジェラ
サービング:
10
カロリー:
415
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
8
時
時
合計時間
8
時
時
10
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
▢
1
サービング
自家製チリシーズニングミックス
(レシピを参照)
▢
1
lb
牛ひき肉
(茶色で脂肪分が少ないので、93%の赤身の牛ひき肉を好みます)
▢
16
オンス缶
トマトソース
(プラス水でいっぱいの缶)
▢
6
オンス缶
トマトペースト
▢
14.5
オンス缶
小柄なさいの目に切ったトマト
(さいの目に切った、煮込んだ、または砕いた作品も)
▢
15.25
オンス缶
黒豆
(すすぎと排水)
▢
2 15.25
オンス缶
濃い赤インゲン豆
(すすぎと排水)
▢
2 15.25
オンス缶
ピント豆
(すすぎと排水)
▢
½
白たまねぎ
(みじん切り)
▢
1
大さじ
ニンニク
(みじん切り、2〜3個の大きなクローブ)
助けて!
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説明書
牛ひき肉を大きなフライパンで中火にかけ、余分な脂肪を取り除き、スロークッカーに移します。
唐辛子調味料ミックスを追加し、残りの材料を追加します:トマトソース
(そして水の完全な缶)
、トマトペースト、さいの目に切ったトマト、黒豆、インゲン豆、ピント豆、タマネギ、ニンニク。
混ぜ合わせてから、弱火で8時間調理します。
終わったら、ボウルにひしゃくし、必要に応じてチーズとサワークリームを飾ります。お楽しみください!
栄養
カロリー:
415
キロカロリー
(21%)を
|
炭水化物:
60
g
(20%)を
|
タンパク質:
26
g
(52%)を
|
脂肪:
11
g
(17%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
コレステロール:
32
mg
(11%)を
|
ナトリウム:
1130
mg
(49%)を
|
カリウム:
1999
mg
(57%)を
|
繊維:
18
g
(75%)を
|
シュガー:
17
g
(19%)を
|
ビタミンA:
1840
IU
(37%)を
|
ビタミンC:
31
mg
(38%)を
|
カルシウム:
115
mg
(12%)を
|
鉄:
8
mg
(44%)を
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ビーフチリ、チリ、クロックポットミール、スロークッカーディナー
コース
ディナーレシピ、ランチレシピ、メインコース、メインディッシュ、スロークッカークロックポットレシピ
料理
アメリカ