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ギリシャヨーグルトベリーグラノーラアイスキャンディー
ボーマン
ギリシャヨーグルトベリーグラノーラアイスキャンディー
ヨーグルト、はちみつ、グラノーラ、お好みのフルーツを組み合わせて、おいしいおやつを作りましょう。作り方は簡単で、さまざまなフレーバーの組み合わせでカスタマイズすることもできます。朝食に、さわやかな軽食として、さらには暖かい夏の日のデザートとしてもお楽しみください。
著者|
アンジェラ
サービング:
6
アイスキャンディー
カロリー:
97
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
0
分
分
合計時間
4
時
時
5
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
カップ
ギリシャヨーグルト
▢
2
大さじ
蜂蜜
▢
½
カップ
グラノーラ
▢
½
カップ
苺
▢
½
カップ
ブラックベリー
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説明書
を組み合わせる
ギリシャヨーグルト1カップ
&
2テーブルスプーンハニー
小さなミキシングボウルに。各アイスキャンディーの型に、ギリシャヨーグルト混合物が 1/4 量になるように詰めます。砕いた、またはスライスしたベリー(私はブラックベリーから始めました)を小さじ一杯ずつアイスキャンディーの型に入れます。
ギリシャヨーグルトの混合物の別の部分をベリーの層の間にスプーンで入れます。 私は通常、この時点でアイスキャンデーの型のトレイ全体をカウンターで軽くたたいて、詰め物を型の中に完全に落ち着かせます。
次にグラノーラの層を加え、砕いたベリーまたはスライスしたベリーを加えます(私は2番目のベリーとしてイチゴを使用しました)。アイスキャンディーの型がいっぱいになるまで、ギリシャヨーグルト混合物をさらにスプーン数杯加えます。
アイスキャンデースティックまたはアイスキャンデー型のハンドル部分を挿入します。 サーブする前に約4時間凍結します。 ぬるま湯の下で走らせて、型からアイスキャンディーを解放します。
ビデオ
栄養
カロリー:
97
キロカロリー
(5%)を
|
炭水化物:
16
g
(5%)を
|
タンパク質:
5
g
(10%)を
|
脂肪:
2
g
(3%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
コレステロール:
2
mg
(1%)を
|
ナトリウム:
16
mg
(1%)を
|
カリウム:
124
mg
(4%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
10
g
(11%)を
|
ビタミンA:
26
IU
(1%)を
|
ビタミンC:
10
mg
(12%)を
|
カルシウム:
51
mg
(5%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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ベリーパフェ、ギリシャヨーグルト、アイスキャンディー
コース
朝食、アイスキャンディー、スナック
料理
アメリカ