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バーベキューベーコン巻き芽キャベツ
カリカリベーコン、甘い蜂蜜、新鮮な芽キャベツを組み合わせたBBQベーコン巻き芽キャベツが美味しいおかずに! 二度と普通の芽キャベツを食べることに戻りたくないでしょう。 実際、これらはとてもおいしいので、グリルを火にかけるたびに新しい頼りになる側になります!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
340
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
15
分
分
合計時間
20
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
芽キャベツ
(新鮮な、全体-約15-すすぎ、端をトリミング)
▢
3
大さじ
グランドトリック
▢
2
大さじ
蜂蜜
▢
⅛
小さじ1杯
スモークパプリカ
▢
⅛
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
▢
8
スライス
ベーコン
(または芽キャベツの半分の量、半分にカット)
助けて!
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説明書
すすいだ、トリミングした芽キャベツを約5分間蒸して柔らかくしてから、グリルします。 冷水ですすいでください。
小さな電子レンジ用の安全なボウルにバターを溶かし、蜂蜜と燻製パプリカを加え、混ぜ合わせます。 取っておきます。
中型から大型のミキシングボウル
(芽キャベツに十分な大きさ)
冷やした芽キャベツにハニーバターをまぶします。
次に、芽キャベツのそれぞれをベーコンの半分のストリップで包み、ベーコンの端を重ねるポイントに串を挿入して串に並べます。 塩こしょうをのせます。
熱に応じて、バーベキューで約5〜10分間グリルします。 グリル中に芽キャベツを回転させて均一に調理し、片側が焦げないようにします。
きちんと焦げ目がついてフォークが柔らかくなったら、グリルから取り出します。 お気に入りのバーベキューソースをトッピングして、すぐに召し上がれ
(オプション)
.
ビデオ
ノート
これらは事前に作成できます。 芽キャベツを用意し、ベーコンで包んで冷蔵庫に入れるだけ! 彼らはグリルに直行する準備ができています!
新鮮な芽キャベツを選ぶときは、明るい緑色のものを探し、黄ばんだ葉があるものは避けてください。 このレシピでは、芽キャベツを半分に切る必要がないように、小さな芽キャベツをお勧めします。
保管:これらのバーベキューベーコンで包んだ芽キャベツは、すぐに出すのが一番です。 ただし、食べ残しがある場合は、冷蔵庫の密閉容器に入れて最長3〜4日保管してください。
再加熱:350°Fのオーブンまたはエアフライヤーでこれらを再加熱できます
(175°C)
満足のいくまで温まるまで-エアフライヤーで約7〜8分、オーブンで10〜15分。
栄養
カロリー:
340
キロカロリー
(17%)を
|
炭水化物:
19
g
(6%)を
|
タンパク質:
10
g
(20%)を
|
脂肪:
26
g
(40%)を
|
飽和脂肪:
11
g
(69%)を
|
コレステロール:
52
mg
(17%)を
|
ナトリウム:
468
mg
(20%)を
|
カリウム:
528
mg
(15%)を
|
繊維:
4
g
(17%)を
|
シュガー:
11
g
(12%)を
|
ビタミンA:
1164
IU
(23%)を
|
ビタミンC:
96
mg
(116%)を
|
カルシウム:
50
mg
(5%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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!
ベーコン, ベーコン巻き, BBQ, BBQ ベーコン巻き芽キャベツ, 焼き野菜
コース
4月XNUMX日、前菜、前菜、バーベキュー、夏のグリル、野菜のおかず
料理
アメリカ