戻る
メールリンク
印刷物
レシピ画像
ノート
栄養表示
–
+
サービング
米国の習慣
メトリック
より小さい
ノーマル
より大きい
レシピを印刷する
このレシピが好きですか?
星をクリックして評価してください!
5
から
12
レビューをみる。
シートパンチキンファヒータ
ボーマン
シートパンチキンファヒータ
週のどの夜にも最適で、急いで健康的な食事が必要なときに非常に便利です。 鶏肉を薄くスライスし、新鮮なピーマンとタマネギを添えて、大胆な調味料で和えます! オーブンで焼くだけで、すぐに食べられます!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
237
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
25
分
分
合計時間
30
分
分
ピンレシピ
Facebookでシェア
成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
鶏もも
(骨なし、皮なし-細片にカット)
▢
3
ピーマン
(私たちは赤、黄、オレンジを使用します-ストリップにカットします)
▢
½
大
黄色いタマネギ
(短冊状にカット)
▢
½
小さじ1杯
チリパウダー
▢
1
小さじ1杯
クミン
▢
1
小さじ
パプリカ
▢
1
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
1
小さじ1杯
オレガノ
▢
¼
カップ
コリアンダー
(みじん切り)
▢
1
チポトレ
(みじん切り)
▢
1
ライム
(ゼスト&ジュース)
▢
2
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
助けて!
レシピが気に入ったら、ぜひ戻ってきて評価を共有してください。 これにより、将来のユーザーの助けとなり、無料のレシピを共有し続けることができます。 アンジェラ
説明書
オーブンを 400°F (205°C) に予熱します。 スライスしたピーマン、タマネギ、鶏肉を大きな天板に広げます。 鶏肉、ピーマン、タマネギに調味料を振りかける: チリ パウダー、クミン、パプリカ、ニンニク、オレガノ、コリアンダー、刻んだチポトレ ペッパー。
材料にライムをかけ、オリーブオイルを振りかけます。 調味料とオリーブオイルでコーティングするすべての材料を投げ、次にファヒータミックスの上にライムジュースを絞ります。 (オプション)材料をもう一度トスし、天板に均等に広げます。
ファヒータミックスのベーキングシートをオーブンに入れ、20分間調理します。 オーブンから取り出し、ファヒータミックスを片側に移動し、ベーキングシートの残りのXNUMX分のXNUMXに必要な数のトルティーヤを置きます。
オーブンに戻り、さらに5分間すべてを調理します。 すぐに出してください。
ノート
ファヒータが好きなら、
さあ、おいしいものをたくさん作ってください
ファヒータ調味料
! レシピの他の調味料は省略し、肉 1 ポンドあたり大さじ 1 杯のファヒータ調味料を使用します。
少しでもお時間に余裕がございましたら、
あなたはおいしいであなたの鶏肉をマリネすることができます
ファヒータマリネ
.
野菜をしっかりと
と鶏肉は、同じ速度で調理できるように、ほぼ同じサイズのストリップにカットされます。
栄養
カロリー:
237
キロカロリー
(12%)を
|
炭水化物:
6
g
(2%)を
|
タンパク質:
13
g
(26%)を
|
脂肪:
17
g
(26%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
コレステロール:
74
mg
(25%)を
|
ナトリウム:
69
mg
(3%)を
|
カリウム:
324
mg
(9%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
3
g
(3%)を
|
ビタミンA:
2220
IU
(44%)を
|
ビタミンC:
80.5
mg
(98%)を
|
カルシウム:
23
mg
(2%)を
|
鉄:
1.2
mg
(7%)を
このレシピを試しましたか? 以下で評価してください!
あなたの結果を見るのが待ちきれません! 言及する
@bake_it_with_love
またはタグ
#愛で焼く
!
簡単なディナー、家族向けの食事、シートパンチキンファヒータ
コース
鶏肉料理、ディナーレシピ、メインディッシュ、メインコース、メインディッシュ
料理
アメリカ人、メキシコ人、TexMex