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パンダエクスプレスチャーハン
パンダエクスプレスチャーハン
長粒白米、卵、えんどう豆、にんじん、ネギ、醤油を合わせた上質なチャーハン! このファンのお気に入りのレシピを自宅ですぐに作って、お気に入りと組み合わせてください
パンダエクスプレスのメインディッシュ!
これは、お気に入りの中華料理のレシピすべてに合う非常に用途の広いおかずです!
著者|
アンジェラ
サービング:
6
サービング
カロリー:
315
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
5
分
分
合計時間
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3
大さじ
ピーナッツオイル
(または植物油)
▢
2
大
卵
(殴られた)
▢
6
カップ
白米炊き
(冷やして-私はジャスミンライスを使うのが好きです)
▢
1/3
カップ
しょうゆ
▢
1
カップ
エンドウ豆とニンジン、冷凍ミックス
(解凍)
▢
1
小さじ1杯
ゴマ油
▢
1
大さじ
緑ネギ
(スライス-オプション、付け合わせ)
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説明書
中華鍋とピーナッツオイルを強火にかけ、溶き卵をオイルの中央に直接加えます。 熱い油で調理している間(約1分)、激しくかき混ぜて卵を砕きます。
冷やして炊いたご飯を中華鍋に入れます。 ご飯をバラバラにして、ゆで卵と合わせます。
醤油を加え、チャーハンと卵に混ぜます。 次に、解凍したエンドウ豆とニンジンの混合物を加え(冷凍したエンドウ豆とニンジンを熱くならないように温めるのが好きです)、チャーハンに混ぜます。
ごま油をまぶしてチャーハンを仕上げ、スライスしたネギをチャーハンに振りかけます(または、必要に応じて、サーブするときに付け合わせとして上に置きます)。 かき混ぜてすぐに出してください。
ビデオ
栄養
カロリー:
315
キロカロリー
(16%)を
|
炭水化物:
48
g
(16%)を
|
タンパク質:
8
g
(16%)を
|
脂肪:
9
g
(14%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
コレステロール:
62
mg
(21%)を
|
ナトリウム:
763
mg
(33%)を
|
カリウム:
150
mg
(4%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
ビタミンA:
2315
IU
(46%)を
|
ビタミンC:
2.8
mg
(3%)を
|
カルシウム:
34
mg
(3%)を
|
鉄:
1.2
mg
(7%)を
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コース
コピーキャットレシピ、パンダエクスプレス、サイドディッシュ
料理
アジア、中国語