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エアフライヤー ベイクドポテト
ボーマン
エアフライヤーのベイクドポテトは、平日の夜の食事に最適な柔らかくふわふわのベイクドポテトを簡単に作ることができます。 それらは、お気に入りのタンパク質と組み合わせるクラシックで用途の広い側面です。または、それらをロードしてメインコースにすることもできます! エアフライヤーに40分間入れて、お気に入りのベイクドポテトのトッピングを追加してお楽しみください!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
199
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
40
分
分
合計時間
45
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
4
ミディアム
あずき色のジャガイモ
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
小さじ1杯
コーシャーソルト
(味わう)
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説明書
じゃがいもを洗って乾かし、フォークまたはナイフで数回穴を開けます。 ジャガイモのそれぞれをエキストラバージン オリーブ オイルでこする
(EVOO)
. コーシャ塩または海塩をたっぷりとふりかけます。
じゃがいもをエアフライヤーのバスケットに入れ、35°F (400°F) で XNUMX 分間調理します。
205°C)
. じゃがいもをひっくり返し、じゃがいもがフォークで柔らかくなるまでさらに 5 ~ 10 分間空気で揚げます。
じゃがいもがお好みの柔らかさになったら、トングを使ってお皿に取り出します。 すぐにサーブします。
ノート
エアフライヤーを予熱するかどうかはあなた次第ですが、ほとんどのエアフライヤーのレシピでは必要ありません.
じゃがいもをつつくと、調理中に蒸気が逃げるので、じゃがいもが素早く均等に調理されます。
エアフライヤーのバスケットがいっぱいにならないように注意してください。 ジャガイモが同時に均等に調理されるように、ジャガイモの間に十分なスペースを残すことが重要です.
挿入したフォークまたはナイフがジャガイモの真ん中に簡単に挿入されたら、ジャガイモは完成です。
コンベクションオーブンスタイルのエアフライヤーは 375 に設定する必要があります
°
F
(190°C)
. ジャガイモを同じ時間調理し、調理時間の途中で裏返します。
保存するには: 十分に冷めた残りのベイクド ポテトを浅い気密保存容器に入れるか、アルミホイルで包みます。 冷蔵で4~5日。
冷凍するには: 冷やしたベイクド ポテトをラップで包んでから、丈夫なアルミ ホイルを重ねて、冷凍保存用の袋に入れます。 じゃがいもは2〜3か月間よく冷凍されます。 冷蔵庫で一晩解凍するか、冷凍のまま温め直してください。
再加熱するには:通常、ベイクドポテトと同じ調理方法を使用して再加熱するのが最善です. 残ったベイクド ポテトは、エアフライヤーで 350°F で再加熱できます
(175°C)
お好みの温度になるまで。 または、私の完全なヒントを参照してください
ここで焼き芋の再加熱
.
栄養
カロリー:
199
キロカロリー
(10%)を
|
炭水化物:
38
g
(13%)を
|
タンパク質:
5
g
(10%)を
|
脂肪:
4
g
(6%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
多価不飽和脂肪:
0.5
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
ナトリウム:
592
mg
(26%)を
|
カリウム:
888
mg
(25%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
2
IU
|
ビタミンC:
12
mg
(15%)を
|
カルシウム:
28
mg
(3%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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コース
エアフライヤー、ポテト料理、サイドディッシュ
料理
アメリカ