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エアフライヤーBBQベーコン巻きチキンドラムスティック(最高のチキンレッグ!!)
エアフライヤーバーベキューベーコン巻きチキンドラムスティックは、見逃していたことを知らなかった簡単なチキンレシピです! ピリッとしたBBQチキンラブとおいしいBBQソースからのBBQフレーバーのXNUMX倍の量は、これらのチキンレッグをあなたが以前に試したどのものよりも良くします!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
372
キロカロリー
予備校
10
分
分
料理
15
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
チキンドラムスティック
(4ポンドあたり約XNUMX羽の鶏の脚)
▢
½
大さじ
オリーブオイル
(エキストラバージン)
▢
1
大さじ
バーベキューチキンラブ
(レシピを参照するか、お気に入りのブランドを使用してください)
▢
8
スライス
ベーコン
(私はバチあたり約2スライスのベーコンを使用します)
▢
1/3
カップ
バーベキューソース
▢
½
小さじ1杯
液煙
(オプション)
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説明書
エアフライヤーを400°Fに予熱します
(205°C)
.
鶏の足を軽くたたいて乾かし、必要に応じて余分な脂肪や皮を整えます。 ドラムスティックにオリーブオイルを塗り、BBQチキンラブでたっぷりと味付けし、チキンにマッサージします。
ベーコンのストリップの端を鶏の脚に当てて、ベーコンのXNUMXつのスライスを各ドラムスティックにしっかりと巻き付けます。 ベーコンで包んだ各ドラムスティックを、すべてが包まれるまでプレート、トレイ、またはまな板の上に置き、予熱したエアフライヤーバスケットに移します。 鶏の脚を単層に配置し、それぞれの間に空気循環のためのスペースを確保します。
バーベキューソースと燻液を混ぜ合わせてから、鶏の足にブラシをかけ、7〜8分間空気で揚げます。 ベーコンで包んだチキンドラムスティックを裏返し、足の裏側でスモーキーなバーベキューソースを磨き、さらに5〜6分間、またはベーコンがカリカリになるまで空気で揚げ続けます。
鶏肉の最も厚い部分の内部温度をチェックして、完成度を確認します。少なくとも華氏165度である必要があります。
(74°C)
。 必要に応じて、鶏の脚をさらにXNUMX〜XNUMX分戻して終了します。
*特に大きな鶏のモモ肉は、余分な調理時間が必要になる場合があります。
終わったらエアフライヤーから取り出し、すぐに出します。
栄養
カロリー:
372
キロカロリー
(19%)を
|
炭水化物:
13
g
(4%)を
|
タンパク質:
19
g
(38%)を
|
脂肪:
27
g
(42%)を
|
飽和脂肪:
8
g
(50%)を
|
多価不飽和脂肪:
5
g
|
一価不飽和脂肪:
12
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
99
mg
(33%)を
|
ナトリウム:
618
mg
(27%)を
|
カリウム:
337
mg
(10%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
8
g
(9%)を
|
ビタミンA:
202
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
1
mg
(1%)を
|
カルシウム:
55
mg
(6%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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コース
エアフライヤー、チキン料理、ディナーレシピ、メインディッシュ
料理
アメリカ