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エアフライヤーエビ
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エアフライヤーエビのレシピ
ほんの数分で完璧に調理されたエビを泡立てる最も簡単な方法です! ほんの少しの油と塩だけで、いつでもプリプリでぷりぷりの海老に仕上がります! 簡単なスナックとして、メインコースとして、またはお気に入りのレシピへのおいしい追加としてお楽しみください!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
125
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
エビ
(皮をむき、精巧に)
▢
1
小さじ1杯
ココナッツオイル
(スプレーボトルまたは小雨)
▢
1
小さじ1杯
海塩
▢
2-4
レモンウェッジ
(オプション)
▢
カクテルソース
(オプション)
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説明書
エアフライヤーのバスケットにココナッツオイルを軽く塗る
(またはオリーブオイル)
エアフライヤーを400°Fに予熱します
(205°C)
.
予熱したエアフライヤーのバスケットにエビを一列に並べます。
400°Fで調理する
(205°C)
約3〜4分間加熱したら、バスケットを開き、トングを使用してエビをひっくり返します.
エアフライヤーを閉じて、さらに 4 ~ 5 分間調理します。 エビが完全に調理されているかどうかを確認します。 そうでない場合は、エアフライヤーに戻し、さらに 1 ~ 2 分加熱します。
エアフライヤーから慎重にエビを取り出し、数分間冷ましてからお召し上がりください。 海塩で味を調え、お好みでくし切りレモンやカクテルソースを添えてください。
ノート
エアフライヤーのバスケットをコーティングするときは、常にスプレー食用油またはペストリー ブラシを使用してください。 エアロゾル化されたノンスティック クッキング スプレーは、エア フライヤー バスケットの内部コーティングを損傷する可能性があります。
冷凍エビは冷凍のまま調理可能
(
レシピを参照してください。
)
または解凍し、これらの指示に従ってください。
空気が各エビの周りを循環して均等に調理されるようにする必要があるため、バスケットを混雑させないようにしてください. 各エビの間にスペースを空けて、単一の層でエビを調理するのが最善です.
調理時間は概算であり、エアフライヤーのモデルによって多少異なる場合があります.
保存するには: 残りの調理済みのエビは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 3 日間保管してください。
再加熱するには: エアフライヤーを 300°F に予熱します。
(149°C)
焼きあがった海老を2段に並べます。 1分焼いて裏返し、反対側も2~XNUMX分焼く。
栄養
カロリー:
125
キロカロリー
(6%)を
|
炭水化物:
1
g
|
タンパク質:
23
g
(46%)を
|
脂肪:
3
g
(5%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
コレステロール:
286
mg
(95%)を
|
ナトリウム:
1463
mg
(64%)を
|
カリウム:
103
mg
(3%)を
|
繊維:
1
g
(4%)を
|
シュガー:
1
g
(1%)を
|
ビタミンA:
2
IU
|
ビタミンC:
9
mg
(11%)を
|
カルシウム:
167
mg
(17%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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コース
エアフライヤー、前菜、シーフード、スナック
料理
アメリカ