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5
1レビューから
ビーフ ウェリントンと一緒に提供するもの: インゲン豆のアーモンド (その他のおいしいレシピ!)
ビーフ・ウェリントンとの相性:
このエレガントで壮観なビーフディナーを完成させる最高のおかずのコレクション! ロースト ガーリック マッシュ ポテトからキノコのリゾットまで、みんなの味覚を満足させるレシピが見つかります。 どちらを選んでも、素晴らしく忘れられない食事が待っています。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
149
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
18
分
分
合計時間
20
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
lb
サヤインゲン
(洗浄およびトリミング)
▢
1/3
カップ
スライスしたアーモンド
(約1½オンス)
▢
2
大さじ
グランドトリック
▢
2
小さじ1杯
ニンニク
(みじん切り)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
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説明書
さやいんげんを電子レンジ対応のキャセロール皿に入れ、皿の底が隠れるくらいの水を加えます。 ディッシュを高出力で 8 ~ 10 分間、またはサヤインゲンがほぼ柔らかくなるまで電子レンジにかけます。
インゲンはザルにあげ、すぐに冷水で洗い、鮮やかな緑色を保ちます。
中型のフライパンを中火で熱し、銀色のアーモンドを加えます。
アーモンドがきつね色になり始めるまで、約 5 分間調理します。 火傷しないように、目を離さないようにしてください。
フライパンを火から下ろし、バターを加え、溶けるまでかき混ぜます。
鍋を火に戻し、みじん切りにしたにんにく、茹でたインゲン、塩、こしょうを加えます。
完全に加熱されるまで、混合物を約 5 分間攪拌し続けます。
火からおろし、すぐにお召し上がりください。
ノート
さやいんげんにしっかりとした歯ごたえが欲しい場合は、最初は電子レンジの時間を短くし、必要に応じて時間を追加します。
保存するには: 緑色の豆のアーモンドを密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 4 日間保管してください。
再加熱するには:中火から弱火でフライパンでサヤインゲンを再加熱します。
よくあるご質問
アルモンディンとアマンディンの違いは何ですか?
新鮮なインゲンをどのようにトリミングしますか?
インゲン豆アルモンジンを乳製品なしで作ることはできますか?
栄養
カロリー:
149
キロカロリー
(7%)を
|
炭水化物:
11
g
(4%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
11
g
(17%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
5
g
|
トランス脂肪:
0.2
g
|
コレステロール:
15
mg
(5%)を
|
ナトリウム:
343
mg
(15%)を
|
カリウム:
325
mg
(9%)を
|
繊維:
4
g
(17%)を
|
シュガー:
4
g
(4%)を
|
ビタミンA:
958
IU
(19%)を
|
ビタミンC:
14
mg
(17%)を
|
カルシウム:
75
mg
(8%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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コース
おかず、野菜のおかず
料理
アメリカ