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エアフライヤーの穂軸付きコーン
エアフライヤーの穂軸上のトウモロコシ
お湯を沸かす手間をかけずに、簡単においしい野菜のおかずを楽しむことができます。 ほんの数分で、お気に入りのグリルした肉とよく合う、完璧に調理された穂軸付きトウモロコシが完成します。 夏の集まりを主催するときでも、ちょっとしたときに副菜が必要なときでも、このレシピの便利さをきっと気に入っていただけるでしょう。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
82
キロカロリー
予備校
3
分
分
料理
12
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
4
耳
トウモロコシ
(shucked)
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(お好みでエキストラバージンオリーブオイルを使用してください)
▢
2
大さじ
グランドトリック
(オプション、トウモロコシの穂当たり大さじXNUMX/XNUMX)
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
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説明書
入れ
4本穂のトウモロコシ
オプションのライトコーティングの有無にかかわらず、丸ごとまたは半分にカットしてエアフライヤーのバスケットに入れます。
1の大さじ、オリーブオイル
.
エアフライヤーを閉じて380°Fで調理します
(193°C)
5分間加熱し、裏返してさらに5分間調理を続けます。 トウモロコシの焼き加減を確認します。 明るい黄色で、粒はふっくらしていて触ると柔らかいはずです。 好みの柔らかさのレベルに達するまで、必要に応じて XNUMX ~ XNUMX 分追加します。
トングを使ってノンフライヤーからトウモロコシを取り出し、皿に置きます。 トウモロコシをすぐに出さない場合は、調理済みのトウモロコシの穂をアルミホイルで覆ってください。
となる
2大さじバター
そして振りかける
それぞれ、塩こしょう
、 味わう。
ノート
必要に応じて、このエアフライヤーのレシピで冷凍コーンを使用できます。 事前に少なくとも 30 分間解凍するか、調理時間をさらに数分追加することもできます。 新鮮なトウモロコシが最高の結果をもたらします。
購入するトウモロコシのサイズによっては、エアフライヤー内で空気が循環するのに十分なスペースを確保するために、トウモロコシを半分に切る必要がある場合があります。
オリーブオイルはお好みでいただけますが、スプーンでコーンに垂らすと、コーンがカリカリにカラメル状に綺麗に焼けるのでおすすめです!
エアフライヤーのバスケットを詰め込みすぎたり、トウモロコシを積み重ねたりしないように注意してください。 こうすることで、トウモロコシの穂が同時に均一に火が通るようになります。
保存方法: トウモロコシが完全に冷めたら、ラップまたはアルミホイルの層でしっかりと包みます。 冷蔵庫に保管し、3日以内にお召し上がりください。
冷凍する場合: トウモロコシが完全に冷めるまで待ち、ラップで包みます。気密性のある冷凍保存容器またはプラスチック製冷凍保存袋に移します。 フリーザーバッグを使用する場合は、できるだけ空気を絞り、最長6か月間保存します。
再加熱するには: 残ったトウモロコシをエアフライヤーで350°Fで再加熱します。
(175°C)
約3〜4分間、または好みの温度になるまで加熱します。
栄養
カロリー:
82
キロカロリー
(4%)を
|
炭水化物:
0.2
g
|
タンパク質:
0.1
g
|
脂肪:
9
g
(14%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
4
g
|
トランス脂肪:
0.2
g
|
コレステロール:
15
mg
(5%)を
|
ナトリウム:
45
mg
(2%)を
|
カリウム:
4
mg
|
繊維:
0.03
g
|
シュガー:
0.05
g
|
ビタミンA:
178
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
0.1
mg
|
カルシウム:
2
mg
|
鉄:
0.03
mg
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コース
ノンフライヤー・惣菜・野菜惣菜
料理
アメリカ