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トウモロコシのレシピ: インスタントポットの穂軸付きトウモロコシ (+ もっとおいしい料理をお試しください!)
ボーマン
とうもろこしのレシピ
みんなが大好きな夏野菜を使って、簡単でおいしいさまざまな料理を作る方法にスポットライトを当てます。 おいしいメキシコのコーンブレッドキャセロールや南部のコーンフリッターから甘いクリームコーンまで、このリストには誰もが楽しめるレシピが含まれています。 次回お店に行ったら、トウモロコシを手に取って、おいしいおかず、キャセロール、スナックにどれだけ簡単に変身できるかを見てください。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
51
キロカロリー
予備校
1
分
分
料理
2
分
分
合計時間
3
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
4
耳
トウモロコシ
(shucked)
▢
1
カップ
冷水
▢
2
大さじ
グランドトリック
(オプション、必要に応じてトウモロコシの穂ごとにバター大さじXNUMX/XNUMX)
▢
それぞれ、塩こしょう
(味をみてもいいし、お好みの調味料を使ってください)
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説明書
インスタントポットに五徳を置き、注ぐ
冷水1カップ
その上。 次に、設定します
4本穂のトウモロコシ
その上。
蓋を閉め、バルブを密閉位置に設定します。 高圧で1〜2分間手動圧力調理します。
時間が経過したら、バルブを慎重にベント位置まで回してクイックリリースを実行します。 次に、蓋を開けます。
いくつか添えてすぐにお召し上がりください
2大さじバター
,
それぞれ、塩こしょう
ノート
インスタントポットは圧力がかかるまでに 5 ~ 15 分かかり、その後調理タイマーがカウントダウンを開始します。
冷凍の穂軸付きトウモロコシを調理する場合は、調理時間を 4 ~ 5 分に増やす必要があります。
トウモロコシを重ねても大丈夫です。 蓋がしっかり閉まれば、ちゃんと調理できます。
保存方法: 穂軸が付いた調理済みトウモロコシをアルミホイルで包み、密閉容器に入れます。 冷蔵庫で3〜5日間保存できます。
冷凍するには: 冷却した穂軸上のトウモロコシをプラスチックのラップで包み、密閉した冷凍保存容器に移します。 冷凍用保存袋を使用する場合は、余分な空気をできるだけ絞ってから、冷凍して6か月間保存できます。
再加熱する: 穂軸付きトウモロコシを電子レンジで再加熱するか、大さじ 2 杯の水を入れたグラタン皿に入れて再加熱できます。 アルミホイルをしっかりかぶせて400度のオーブンで焼きます。
°F(
205°C
)5分間。 あるいは、インスタントポットの「温かい」設定を使用することもできます。
栄養
カロリー:
51
キロカロリー
(3%)を
|
炭水化物:
0.2
g
|
タンパク質:
0.1
g
|
脂肪:
6
g
(9%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
0.2
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
トランス脂肪:
0.2
g
|
コレステロール:
15
mg
(5%)を
|
ナトリウム:
48
mg
(2%)を
|
カリウム:
4
mg
|
繊維:
0.03
g
|
シュガー:
0.05
g
|
ビタミンA:
178
IU
(4%)を
|
ビタミンC:
0.1
mg
|
カルシウム:
3
mg
|
鉄:
0.01
mg
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コース
インスタントポット、サイドディッシュ、野菜のおかず
料理
アメリカ