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きのこ代替品(きのこテクスチャーまたはフレーバーの最良の代替品)
最高のキノコ代替オプションはすべてここで共有されており、フレーバー、テクスチャー、またはその両方を置き換える必要があるかどうかに合わせて調整されています! なじみのある味に最もよく合うように、よりユニークなキノコのいくつかを回避するためのいくつかのメモも含めました!
著者|
アンジェラ
サービング:
1
サービング
カロリー:
320
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
0
分
分
合計時間
2
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
最高のきのこ代替品-テクスチャーとフレーバー
▢
1
カップ
缶詰または乾燥したキノコ
最高のきのこ代替品-テクスチャ
▢
1
カップ
テンペ
最高のきのこ代替品-フレーバー
▢
1
小さじ1杯
うま味調味料
(きのこアレルギーがある場合は使用しないでください)
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説明書
最高のきのこ代替品-テクスチャーとフレーバー
レシピには、水気を切った缶詰のきのこ1カップ、または再水和した乾燥したきのこ1カップを新鮮なきのこと同じ量で使用します。
最高のきのこ代替品-テクスチャ
新鮮なキノコとして、1カップの立方体またはスライスしたテンペを1:1の比率で使用します。
最高のきのこ代替品-フレーバー
うま味調味料で味わってください。 少量から始めて、必要に応じてさらに追加します。
ノート
*栄養情報はテンペについてのみ計算されます。
栄養
カロリー:
320
キロカロリー
(16%)を
|
炭水化物:
16
g
(5%)を
|
タンパク質:
31
g
(62%)を
|
脂肪:
18
g
(28%)を
|
飽和脂肪:
4
g
(25%)を
|
多価不飽和脂肪:
6
g
|
一価不飽和脂肪:
5
g
|
ナトリウム:
15
mg
(1%)を
|
カリウム:
684
mg
(20%)を
|
カルシウム:
184
mg
(18%)を
|
鉄:
4
mg
(22%)を
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