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スパゲッティと一緒に出すもの:アスパラガスとチェリートマトのソテー(+ More!)
どこにでもいる家族の中で最も用途が広く、愛されている料理のXNUMXつである素晴らしいスパゲッティと一緒に何を提供するのか疑問に思います! 平日の夕食をワンランク上に上げる方法を探しているなら、スパゲッティと一緒に提供する私のお気に入りのレシピをいくつか集めました!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
80
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
10
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
大さじ
オリーブオイル
(エクストラバージン、またはココナッツオイル)
▢
1
大さじ
ニンニク
(細かく刻んだ)
▢
1
カップ
チェリートマト
(すすぎ、半分に切る)
▢
1
lb
アスパラガス
(1束、すすぎ、端をトリミング)
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
パルメザンチーズ
(細断またはすりおろし、オプション)
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説明書
オリーブオイルを入れた大きなフライパンを中火にかけ、ニンニクのみじん切りを加熱した油に加え、次に半分にしたチェリーを加えます
(またはブドウ)
トマト。 にんにくが焦げないようにかき混ぜながら1〜2分煮ます。
アスパラガスの槍を加え(より速く調理したい場合は半分に切ります)、にんにくとトマトと混ぜるためにかき混ぜます。 6〜8分間、またはアスパラガスが希望の柔らかさのレベルに達するまで調理します。 塩こしょうで味を調えます。 すぐに召し上がれ、一度皿に盛ったパルメザンチーズを振りかける
(オプション)
.
ビデオ
栄養
カロリー:
80
キロカロリー
(4%)を
|
炭水化物:
9
g
(3%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
4.5
g
(7%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
ナトリウム:
260
mg
(11%)を
|
カリウム:
370
mg
(11%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
4
g
(4%)を
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スパゲッティに最適なおかず, アスパラガスとチェリー トマトのソテー, スパゲッティに添えるもの
コース
おかず、野菜のおかず
料理
アメリカ