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ミートボールと一緒に出すもの: ガーリックインゲン (+ 15 の素晴らしいレシピ!)
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? 私たちのガイドがあなたをサポートします。 古典的な側面と新しいお気に入りを探索してください。 あらゆるミートボール料理に最適な一品を見つけてください。 家族でのディナーでも特別な日でも、すべての食事を思い出に残るものにしましょう。 飛び込んで、完璧な組み合わせを見つけてください。
著者|
アンジェラ
サービング:
8
サービング
カロリー:
84
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
20
分
分
合計時間
25
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
ストリップ
ベーコン
(XNUMX/XNUMXインチ幅の断片にカット)
▢
2
大さじ
グランドトリック
▢
½
大さじ
ニンニク
(細かく刻んだ)
▢
2
ポンド
サヤインゲン
(すすぎと排水)
▢
¼
c
ブロス
(メインディッシュに応じて、牛肉、鶏肉、または野菜-必要に応じてさらに使用してください)
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わうために、オプション)
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説明書
大きなフライパンまたはフライパンを中火にかけ、カットしたベーコンをカリカリになり始めるまで約5〜8分加熱します。 中火に弱め、バターとにんにくを加えます。 軽く金色になり、香りが出るまで、さらに2〜3分間調理します。
さやいんげんとスープを加え、蓋をして約10分間、時々かき混ぜながら、またはさやいんげんが好みの柔らかさになるまで調理します。 追加
(オプション)
塩こしょう、味わう。 すぐに召し上がれ。
ビデオ
https://youtu.be/S0mAqLNi85E
ノート
残りの材料を加える前に、必要に応じてベーコングリースを濾します。 または、バターを省き、ベーコングリースを使ってインゲンを調理します。
ベーコンを飛ばすことを選択した場合は、ココナッツまたはオリーブオイルを使用してインゲンを炒めることができます。
必要に応じて、カバーを外して最後の数分間調理し、残っている液体を蒸発させます。
栄養
カロリー:
84
キロカロリー
(4%)を
|
炭水化物:
8
g
(3%)を
|
タンパク質:
3
g
(6%)を
|
脂肪:
5
g
(8%)を
|
飽和脂肪:
3
g
(19%)を
|
コレステロール:
11
mg
(4%)を
|
ナトリウム:
98
mg
(4%)を
|
カリウム:
250
mg
(7%)を
|
繊維:
3
g
(13%)を
|
シュガー:
4
g
(4%)を
|
ビタミンA:
886
IU
(18%)を
|
ビタミンC:
14
mg
(17%)を
|
カルシウム:
42
mg
(4%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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おかず、野菜のおかず
料理
アメリカ