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最高の栄養酵母代替品:ブリューワーズイースト(+より優れた代替品!)
ニュートリショナルイーストの代替品は、料理中に頻繁に必要なものではないかもしれませんが、そうするときは、最良の代替品を知ることが役立ちます! このリストには、多くの一般的な成分といくつかのあまり一般的ではないものが含まれています
(住んでいる場所によって異なります)
、だからそれらの中にあなたの完璧な代替品があるはずです!
著者|
アンジェラ
サービング:
1
サービング
カロリー:
39
キロカロリー
予備校
2
分
分
料理
0
分
分
合計時間
2
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
オプション1(全体的に最適な代替品)-ブリューワーズイースト
▢
2
小さじ1杯
醸造用酵母
オプション2(オーストラリアでより一般的)-ベジマイト
▢
2
小さじ1杯
ベジマイト
オプション3(英国でより一般的)-マーマイト
▢
2
小さじ1杯
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説明書
オプション1(全体的に最適な代替品)-ブリューワーズイースト
醸造用酵母で置き換える場合は、必要な量の栄養酵母を使用します。したがって、レシピでは、栄養酵母大さじ2杯ごとに小さじ1杯の醸造用酵母を使用します。
オプション2(オーストラリアでより一般的)-ベジマイト
ベジマイトで置き換えるときに必要な量の栄養酵母を使用するので、レシピでは栄養酵母大さじ2杯ごとに小さじ1杯のベジマイトを使用します。
オプション3(英国でより一般的)-マーマイト
マーマイトはシロップのコンシステンシーであるため、このオプションはスープ、ソース、グレービーソースに最適です。 レシピで交換する栄養酵母大さじ2杯ごとに小さじ1杯を使用します。
ノート
*栄養情報は、醸造者の酵母オプションのみに基づいて計算されています。
栄養
カロリー:
39
キロカロリー
(2%)を
|
炭水化物:
4
g
(1%)を
|
タンパク質:
5
g
(10%)を
|
ナトリウム:
23
mg
(1%)を
|
カリウム:
267
mg
(8%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
カルシウム:
9
mg
(1%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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