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ウェッジサラダ
A
ウェッジサラダ
シャキシャキとしたアイスバーグレタス、ブルーチーズ、ベーコン、トマトを添えたおいしい前菜またはおかずです。基本的なサイドサラダに匹敵するものはありません
新鮮なレタスの巨大なくし切り
おいしいトッピング付き!さらに、お気に入りのドレッシング、チーズ、野菜を使ってカスタマイズするのもとても簡単です。
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
208
キロカロリー
予備校
15
分
分
合計時間
15
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
アイスバーグレタス
▢
4
スライス
ベーコン
(調理して崩れた)
▢
1
カップ
チェリートマト
(さいの目に切った)
▢
1
大さじ
チャイブ
(さいの目に切った)
▢
1
カップ
ブルーチーズドレッシング
▢
¼
カップ
ブルーチーズクランブル
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説明書
あなたを準備する
1ヘッドアイスバーグレタス
外側の2~3層の葉を剥がすことで、
(またはあなたが素晴らしく、しっかりした、新鮮な葉に達するまでそれ以上)。
次に、茎の尻をカウンターまたは硬い作業面に当てます。 芯を抜いてレタスをXNUMX等分します。
4 つのウェッジ部分をそれぞれサラダ皿に置きます。
霧雨または注ぐ
1カップブルーチーズドレッシング
各セクションの上に刻んだクリスプを加えます
4スライスベーコン
、さいの目に切った
チェリートマト1カップ
,
チャイブ大さじ1
,
¼カップのブルーチーズが崩れる
.
すぐに冷やしてお召し上がりください。
ノート
最高の食感と風味を得るには、新鮮でシャキシャキとしたアイスバーグレタスを選んでください。
ドレッシングやトッピングが滑り落ちないように、必ずペーパータオルでレタスを乾かしてください。
トッピングをさいの目に切るほど、レタスのくさびの上にとどまります。
ウェッジをフルロードしてください。クルトンやチーズチップス、スライスした大根、新鮮なネギ、ヒマワリの種、ペピータなど、お気に入りのサラダのトッピングをさらに加えてください。リストは続きます!
トッピングは24時間前までに準備して冷蔵庫に保管しておくと時間を節約できます。
栄養
カロリー:
208
キロカロリー
(10%)を
|
炭水化物:
8
g
(3%)を
|
タンパク質:
9
g
(18%)を
|
脂肪:
16
g
(25%)を
|
飽和脂肪:
6
g
(38%)を
|
多価不飽和脂肪:
3
g
|
一価不飽和脂肪:
6
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
21
mg
(7%)を
|
ナトリウム:
835
mg
(36%)を
|
カリウム:
342
mg
(10%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
5
g
(6%)を
|
ビタミンA:
966
IU
(19%)を
|
ビタミンC:
13
mg
(16%)を
|
カルシウム:
129
mg
(13%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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