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最高のおいしいサツマイモのレシピ: 焼きサツマイモ (+もっとおいしい料理を作る!)
ボーマン
おいしいサツマイモのレシピ
休日、集まり、または通常の毎日の家族の夕食にも最適な秋の料理です! サツマイモは自然な甘さがあるからといって、おいしい料理に使えないわけではありません。 おいしいサツマイモを楽しむための 19 以上のおいしいレシピのアイデアのリストを次に示します。
著者|
アンジェラ
サービング:
3
サービング
カロリー:
194
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
45
分
分
合計時間
50
分
分
ピンレシピ
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成分
1x
2x
3x
▢
3
ミディアム
サツマイモ
(それぞれ5-6オンス、洗浄済み)
▢
それぞれ、塩こしょう
(味わう)
▢
グランドトリック
(オプション、またはお気に入りのトッピングを使用)
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説明書
オーブンを425°Fに予熱します
(218°C)
必要に応じて、ベーキングシートまたはパンをアルミホイルで裏打ちします
(簡単にクリーンアップするため)
.
きれいにしたさつまいもを用意した天板にのせ、フォークで5〜6回皮をむきます。 425°Fで焼く
(218°C)
45〜50分またはサツマイモが柔らかくなるまで。
オーブンから取り出し、焼き芋を少し冷ましてから、各ジャガイモの中央の上部にスリットを入れて提供します。 さつまいもをふわふわにして、塩、こしょう、バター、またはお好みのトッピングを添えてください。
ノート
必要に応じて、サツマイモの皮をオリーブオイルでコーティングし、サツマイモ全体を塩とコショウで味付けすることができます。
全体がふわふわの完璧なオーブン焼き芋の場合は、180分の調理時間の後に鍋を25度回転させることをお勧めします。
栄養
カロリー:
194
キロカロリー
(10%)を
|
炭水化物:
45
g
(15%)を
|
タンパク質:
4
g
(8%)を
|
脂肪:
1
g
(2%)を
|
飽和脂肪:
1
g
(6%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
ナトリウム:
124
mg
(5%)を
|
カリウム:
762
mg
(22%)を
|
繊維:
7
g
(29%)を
|
シュガー:
9
g
(10%)を
|
ビタミンA:
32063
IU
(641%)を
|
ビタミンC:
5
mg
(6%)を
|
カルシウム:
68
mg
(7%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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コース
副菜
料理
アメリカ