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ミントチョコチップニースクリーム
私のリッチで甘美でおいしい植物ベースのミントチョコレートチップニースクリームは、あなたが待ち望んでいたクリーミーでヘルシーなデザートです! たったXNUMXつの材料が、子供から大人まで同じように驚かせるクールな冷凍のおやつに変わります!
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
259
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
0
分
分
合計時間
5
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
3
大
バナナ
(熟れすぎた茶色のバナナ、事前に皮をむいて冷凍)
▢
½
大さじ
ミルク
(または必要に応じて選択したミルク)
▢
⅛
小さじ1杯
ペパーミント抽出物
(またはスペアミント抽出物)
▢
1
ピンチ
塩
(オプション)
▢
2
大さじ
チョコレートチップス
(ミニチョコレートチップ、またはカカオニブ)
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説明書
バナナを凍らせる
まず、バナナがきれいに茶色になり、ヒョウの斑点ができるまで待ちます。 皮をむいて5〜6個の塊に切り、バナナ片を密閉された冷凍庫の保管袋または容器に入れます。
あなたの素敵なクリームを作る
必要なものをすべて準備する間、フローズンバナナを約5分間置きます。 ブレンドに最適な大きなカップがある場合は、フードプロセッサー、ブレンダー、vitamix、さらにはイマージョンブレンダーを入手してください。
*簡単な市販の素敵なクリームメーカーがありますが、これはそれらなしではかなり簡単です!
3つの大きなバナナからのバナナの塊をバニラエッセンスと塩のピンチと一緒にフードプロセッサーに入れます。 ソフトクリームのコンシステンシーに達するまでブレンドし、必要に応じてミルクを追加します。
素敵なクリームがソフトクリームのコンシステンシーに達したらチョコレートチップをかき混ぜてすぐに出すか、アイスクリームスクープを添える前に少なくとも30分間冷凍します
(よりアイスクリームのような一貫性のために)
.
ノート
茶色のバナナのバッチを事前に凍結しておくと、素敵なクリームが必要なときにいつでも準備ができています!
2〜3本の大きなバナナはXNUMX杯またはXNUMX杯の素敵なクリームです。
ペパーミントエキスはミントエキスの風味が最高です
(バナナ味を隠すのにも最高の味です!)
.
栄養
カロリー:
259
キロカロリー
(13%)を
|
炭水化物:
57
g
(19%)を
|
タンパク質:
3
g
(6%)を
|
脂肪:
4
g
(6%)を
|
飽和脂肪:
2
g
(13%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
1
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
2
mg
(1%)を
|
ナトリウム:
33
mg
(1%)を
|
カリウム:
737
mg
(21%)を
|
繊維:
6
g
(25%)を
|
シュガー:
35
g
(39%)を
|
ビタミンA:
172
IU
(3%)を
|
ビタミンC:
18
mg
(22%)を
|
カルシウム:
32
mg
(3%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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ヘルシーなデザート、ミント チョコレート チップ ナイス クリーム、乳成分不使用、バニラビーンズ
コース
デザート、フルーツデザート
料理
アメリカ