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インスタントポットバターキャベツ
私の簡単な4成分のインスタントポットバターキャベツは、何度も作りたくなるおいしいおかずです! 圧力鍋は、柔らかくてバターのようなキャベツを瞬間的に作るための私のお気に入りの方法です!
著者|
アンジェラ
サービング:
4
サービング
カロリー:
161
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
4
分
分
合計時間
9
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
1
グリーンキャベツ
(洗浄し、約1インチのチャンクに切り刻みます)
▢
1
カップ
チキンスープ
▢
¼
カップ
グランドトリック
(必要に応じて最大½カップ)
▢
½
小さじ1杯
それぞれ、塩こしょう
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説明書
刻んだキャベツをインスタントポットに入れ、チキンブロス、バター、塩、コショウを加えます。 混ぜ合わせます。
蓋をしっかりと密閉し、通気ノブを閉じてから、手動機能を使用して高圧で4分間調理するように設定します。 調理サイクルが完了したら、クイックリリースを使用してインスタントポットを慎重に完全に通気します。
インスタントポットの蓋を慎重に取り外します。 必要に応じて、かき混ぜ、味付けし、調味料を調整します。 すぐに召し上がれ。
ノート
この料理をベジタリアンにするには、チキンブロスの代わりに野菜ブロスを使用します。
鶏肉の風味をさらに高めるには、ブイヨンキューブをスープに加えます。 これはまた、スープをより塩辛くするので、必要に応じて塩を調整します。
レモンの絞り汁やお好みのホットソースとの相性も抜群です。
残り物は密閉容器に入れて最長3〜4日間冷蔵してください。
栄養
カロリー:
161
キロカロリー
(8%)を
|
炭水化物:
13
g
(4%)を
|
タンパク質:
3
g
(6%)を
|
脂肪:
12
g
(18%)を
|
飽和脂肪:
7
g
(44%)を
|
多価不飽和脂肪:
1
g
|
一価不飽和脂肪:
3
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
31
mg
(10%)を
|
ナトリウム:
648
mg
(28%)を
|
カリウム:
436
mg
(12%)を
|
繊維:
6
g
(25%)を
|
シュガー:
7
g
(8%)を
|
ビタミンA:
578
IU
(12%)を
|
ビタミンC:
87
mg
(105%)を
|
カルシウム:
98
mg
(10%)を
|
鉄:
1
mg
(6%)を
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簡単おかず 即席鍋 バターキャベツ 野菜のおかず
コース
インスタントポット、サイドディッシュ、野菜のおかず
料理
アメリカ