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トルティーヤピザ
サクサク
トルティーヤピザ
お気に入りのピザのトッピングをすべて加えた、伝統的なピザに代わる簡単で健康的な代替品です。ランチやディナーに最適なこれらのパーソナルピザは、お好みに合わせてカスタマイズでき、お召し上がりいただくだけです。
数分
作る!
著者|
アンジェラ
サービング:
2
サービング
カロリー:
357
キロカロリー
予備校
5
分
分
料理
5
分
分
合計時間
10
分
分
ピンレシピ
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成分
米国の習慣
メトリック
1x
2x
3x
▢
2
小麦粉のトルティーヤ
(8-10 "ブリトーサイズのトルティーヤ)
▢
½
カップ
ピザソース
(またはマリナーラソースを2つに分けて)
▢
½
カップ
モツァレラ
(細断-2つの部分に分割)
▢
¼
カップ
パルメザン
(細断-2つの部分に分割)
▢
24
スライス
ペパロニ
(ペパロニのサイズによってはそれ以上-2つの部分に分けられます)
▢
ガーリックソルト
(オプション、味わうために)
助けて!
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説明書
まず、オーブンを425°Fに予熱します
(218°C)
センターラックに大きな天板が付いています。 予熱しながら、XNUMXつのトルティーヤをきれいな作業台に置き、XNUMX/XNUMXカップのピザソースを各トルティーヤに均等に広げます。
各トルティーヤにモッツァレラチーズの半分、約¼カップを振りかけます。 すりおろしたパルメザンチーズで繰り返し、ペパロニスライスをのせます
(またはお気に入りのトッピングのいずれか)。
オプションのガーリックソルトを使用する場合は、お好みですべてに振りかけます。
組み立てたトルティーヤピザを加熱した天板に注意深く置き、5分間焼きます。 チーズが溶けてトルティーヤがカリカリになったら、オーブンから取り出してXNUMX〜XNUMX分冷まします。 スライスして提供します。
ノート
ゴルディータスタイルのトルティーヤはより頑丈で、オーブンラックに直接置くことができます。
この低炭水化物を作るには、必要に応じて、ケト、低炭水化物、または「炭水化物スマート」トルティーヤを使用するだけです。
栄養
カロリー:
357
キロカロリー
(18%)を
|
炭水化物:
20
g
(7%)を
|
タンパク質:
19
g
(38%)を
|
脂肪:
22
g
(34%)を
|
飽和脂肪:
10
g
(63%)を
|
多価不飽和脂肪:
2
g
|
一価不飽和脂肪:
8
g
|
トランス脂肪:
1
g
|
コレステロール:
56
mg
(19%)を
|
ナトリウム:
1325
mg
(58%)を
|
カリウム:
348
mg
(10%)を
|
繊維:
2
g
(8%)を
|
シュガー:
4
g
(4%)を
|
ビタミンA:
552
IU
(11%)を
|
ビタミンC:
4
mg
(5%)を
|
カルシウム:
334
mg
(33%)を
|
鉄:
2
mg
(11%)を
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コース
夕食のレシピ、昼食のレシピ
料理
アメリカ人、イタリア人